COACHING COM PNL

2010-12-07T10:45:00.003Z

O QUE É COACHING?

Temos ouvido falar muito sobre coaching nos últimos tempos. E, na realidade, o que é isso?

Nós certamente estamos familiarizados com a ideia de um treinador (coach) nos desportos ou um treinador (coach) de arte dramática, que prepara/encoraja um atleta ou um ator para representar no máximo a sua profissão/jogo. Essa também é a premissa básica para outras formas de coach. Hoje existem treinadores para todos os tipos de actividades – carreira, negócios, relacionamentos, comunicação, saúde, vida, etc. Esses treinadores encorajam a pessoa a estabelecer e alcançar resultados desejados enquanto identificam e enxergam além das limitações visíveis.

Uma actividade crítica e contínua para o coach é a criação de um ambiente seguro e de apoio dentro do qual o cliente possa identificar e alcançar o resultado desejado. Logo que o resultado desejado for identificado, o coach ajudará o cliente a:

1 - Identificar crenças limitantes, valores conflitantes ou processos mentais que os limitam.

2 - Explorar maneiras e meios para tratar desses obstáculos e ver e experimentar o mundo de um modo diferente.

3 - Alinhar os seus recursos internos (poder da mente) com os seus recursos externos (financeiros, rede de contatos, habilidades de comunicação, etc.) para atingir esse resultado desejado. Quando nós alinhamos os nossos recursos internos e externos é que obtemos o maior potencial para alcançar os nossos desejos na vida.

4 - Preparar uma estratégia ou plano de trabalho para alcançar o resultado desejado.

5 - Permanecer no caminho. O coach revisa e avalia o progresso enquanto o cliente prossegue rumo ao seu resultado desejado ou faz algo para modificá-lo.

Distinção entre Coaching e outras atividades

Para distinguir entre coaching e outras atividades, considere as seguintes generalizações – perceba que existem sobreposições entre todas elas:

Coaching é o processo de ajudar o cliente a identificar e alinhar seus recursos internos e outros criando um ambiente seguro e de apoio, com questionamentos precisos e um feedback discutido apropriadamente.

O acto de prover conselho (o mentor) é o processo de fornecer orientação e compartilhar a expertise e as experiências. O mentor pode ter recebido ou não treinamento de como transferir o seu conhecimento.

Treinamento é o processo de informar e transferir informação, conhecimento e habilidades.

Aconselhamento/terapia é o processo de cura e para tratar dos problemas do passado que estão tendo impacto no presente e, potencialmente, no futuro.

Consultoria é o processo de fornecer recomendação e soluções com base na experiência da área.

Cada um de nós é um coach!

Se você é amigo, filho, filha, pai, gerente, colega de trabalho, profissional nas profissões de ajuda, etc., você está treinando outros numa base regular. Algumas vezes o seu coaching é bem recebido, outras vezes não. O que está faltar? Você poderia ser um coach melhor?

A PNL PODE AJUDAR – a diferença que faz a diferença?

A PNL (programação neurolinguística) é um componente crítico para qualquer um que ajude aos outros. A PNL dá a você as habilidades, as técnicas, as estratégias e o conhecimento para ajudar outros na sua vida. E o mais importante, para ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo e em se tornar tudo que você pode ser, enquanto trabalha para alcançar seus desejos – tornando-se mais eficiente na sua carreira, melhorando seus relacionamentos, cuidando da sua saúde, ajudando aos outros e desfrutando de quem você é.

As técnicas da PNL são rápidas e eficientes e não recorrem ao "conte a sua história". De facto, contar a sua história só a fortifica mais. Algumas vezes, nós ficamos aborrecidos com nossas próprias histórias e podemos enfeitá-las, o que só torna mais difícil se mover para frente. Visto que a PNL trabalha com o modo como a mente estrutura e armazena a informação, a história contém pouco valor e um coach de PNL pode ajudá-lo a deixar para trás rapidamente a sua história e avançar na sua vida.

Roger Ellerton, PhD

Roger Ellerton PhD é consultor certificado de administração, fundador e sócio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima é baseado no seu livro "Live Your Dreams Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You".

O artigo acima foi traduzido na íntegra do original sob o título "What is coaching?" que se encontra no site da Renewal Technologies.
Copyright © 2007, Renewal Technologies Inc. All rights reserved.
Tradução JVF, direitos da tradução reservados.

Mindfulness with Jon Kabat-Zinn

2010-08-19T15:29:00.000+01:00

Pema Chodron: Smile at Fear - Living From The Heart

2010-06-07T03:25:00.000+01:00

2010-05-28T01:41:00.002+01:00

TENHA AGORA A VIDA QUE QUER

"Um livro muito simples de auto-ajuda para o público em geral, do co-fundador da PNL onde, mais uma vez, Bandler expõe os seus princípio básicos: não interessa o porquê dos problemas em que os psicólogos e psiquiatras muitas vezes se concentram, basta construir boas imagens na cabeça e as pessoas terão boas sensações.
A ferramenta básica utilizada em todo o livro, com inúmeras variações, faz uso das submodalidades. No fundo, todo o livro gira à volta do “mapping across”: leve as submodalidades duma memória positiva para uma considerada problemática e, problema resolvido. É impressionante como Bandler consegue escrever um livro com, praticamente, uma única técnica - a flexibilidade no seu uso, as explicações e as histórias com que ilustra as diversas variações, embora algumas histórias tenham muitos anos.
No capítulo “superar qualquer coisa” trata do que é mau, de más sugestões, más recordações, maus relacionamentos, más decisões, medos e fobias. A transformação pode ser muito rápida, embora, claro, páginas mais à frente aconselhe que se repita o exercício mais vezes. Em “passar por qualquer coisa”, trata de hábitos, compulsões, testes, exames, entrevistas, obrigações. Por fim, no capítulo “chegar onde quiser”, trata de tarefas importantes (como lidar com impostos e estudos), divertimento, amor, conhecer pessoas, exercício físico, ser mais organizado e ganhar mais dinheiro.
Não se trata de um livro de estudo sobre PNL, nem me parece que seja essa a intenção. Na medida em que continua a não existir praticamente nada sobre PNL em Portugal (exceptuando a introdução de Anthony Robbins, Poder sem Limites, da Pergaminho), acho que é bom dizer-se que este livro não dá, nem de longe, uma ideia da riqueza da PNL. Aliás, no final do livro, sugere-se que o selo do senhor Richard Bandler é a garantia de qualidade para seminários de Programação NeuroLinguística. Mas há por todo o mundo Associações credíveis, e se a PNL é o que é, e tem a variedade e riqueza que tem, deve-se a grandes nomes que, após a zanga entre os fundadores Bandler e Grinder, têm desenvolvido o que eles criaram.
De resto, é um livro fácil de ler, que pode, se calhar, ajudar algumas pessoas a resolver pequenos problemas. Não consigo acreditar que, alguns dos casos apontados por Bandler, tenham sido tratados unicamente com as técnicas que ele apresenta neste livro. E, quando lido com atenção, revela-se no texto uma mente brilhante, com um sentido de humor formidável e uma experiência que exige, na verdade, todo o respeito".

JOSÉ FIGUEIRA
In pnl-portugal.blogspot.com

Tenha Agora a Vida Que Quer - Transforme a sua vida de forma rápida e duradoura
Richard Bandler
Editora: Lua de Papel
ISBN 9789892306902 168 págs

2010-05-17T05:26:00.007+01:00

O JOGO DO CÉREBRO
COMO FAZEMOS PARA COMANDAR O NOSSO CÉREBRO?

Então você quer comandar o seu próprio cérebro? Bom para você. Que objeCtivo maravilhoso! E muito fora do comum. Muitas pessoas falam sobre comandar o próprio cérebro e se encarregar da própria mente, mas apenas prestam atenção a isso quando são criticadas ou insultadas. Elas tornam-se incapazes de controlar as suas emoções. Deixe-se ser questionado por apenas uma das suas crenças mais rigidamente defendidas, e observe. De repente isso se torna uma reação semântica. A pessoa explode com raiva, fúria, stresse, medo, choque, etc. Se ela "comanda de facto seu próprio cérebro", como é que a habilidade para controlar essa condição lhe faltaria no exacto momento em que o que realmente importa é controlar a própria reacção?

Comandar o próprio cérebro e pensar livremente de um modo independente, sem levar em conta a discussão daqueles pensamentos esgotados ou "mastigados" exige algumas coisas. Exige que desenvolvamos a atenção sobre o nosso cérebro (ou, mais corretamente, sobre a nossa mente), porque, na verdade, só assim vamos desenvolver a habilidade para controlar a situação. Isso significa que vamos aprender a jogar um novo jogo, "Comandando o próprio cérebro". Então, com isso em mente:

O que você precisa saber sobre o cérebro para ser capaz de comandar o seu?

Você gostaria de jogar o Jogo do Cérebro?

L. Michael Hall, Ph.D.

Leia o artigo completo
http://www.golfinho.com.br/artigospnl/artigodomes201005.asp

2010-04-25T04:23:00.002+01:00

"THE WORK"

O Trabalho profundamente transformador de Byron Katie. Brilhante!

Byron Katie

2010-04-25T04:21:00.000+01:00

2009-11-27T05:26:00.000Z

"O início do processo de despertar é um acto de graça divina, Não podemos desencadeá-lo nem prepararmo-nos para ele, tão pouco ir acumulando créditos, por assim dizer. Não existe qualquer sequência metódica de passos lógicos que nos conduzam a este processo, embora a mente adorasse que existisse (...)"

In, Um Mundo Novo - Despertar para a Essência da Vida
Eckhart Tolle

2009-11-15T04:56:00.001Z

"A Alma sabe sempre como se curar a si própria. O desafio é silenciar a Mente!

Caroline Myss

2009-10-26T19:47:00.005Z

CONHEÇA BEM AS ASAS QUE TEM, é o título do novo Livro de Maria José Costa Félix, lançado hoje em Lisboa, no Grémio Literário, pelas 21h30.

Esta obra revela uma mensagem muito especial ao recordar-nos que trazemos dentro de nós, o brilho de que precisamos para chegarmos onde queremos, através da semente eterna da nossa criatividade individual, e que chegou a hora de a celebrarmos em consciência e partilha colectiva.

Nela poderão encontrar testemunhos de pessoas que, acreditando na possibilidade de não serem aprisionadas seja pelo que for, abriram novos caminhos de esperança, provando que podemos ir sempre mais longe.

O Tema Astrológico de Portugal e a missão das nossas asas nacionais , é brilhantemente apresentado, bem como algumas cartas astrológicas de importantes figuras da nossa história, como a de Fernando Pessoa, numa escrita clara, inspiradora e profunda, como já conhecemos nas obras de Maria José.

Se a todos nós está a ser perguntado, "How and for what we came together in a colective way...?" este Livro da Maria José não podería estar mais alinhado com a urgência do despertar de consciência da nossa natureza individual, do espírito criativo que nos anima, e da direcção colectiva a que as nossas asas precisam de se abrir.

O emergir desta nova consciência cósmica só vem reforçar o trabalho que cada um de nós tem de fazer no sentido de acreditar que é possível viver na Esperança e na Fé, mesmo nestes tempos tão conturbados, se ousarmos SER QUEM SOMOS, e ao mesmo tempo formos dissolvendo as "feridas" que ainda nos vedam o espaço e o tempo que se abre para novas possibilidades, neste século XXI, na aclamada Era de Aquário.

Para mim este Livro representa uma espécie de "DownLoad" de uma "Nova Visão", que muito pode contribuir para o nosso despertar individual e nacional. Precisamos de nos render à transformação e à mudança, e teremos de fazê-lo todos juntos movidos pela união dos nossos recursos, talentos, dons, ASAS individuais, com um propósito MAIOR!

2009-09-26T18:46:00.003+01:00

Os Cinco Passos Para o Sucesso

1. Tenha Um objectivo (Meta)

Você deve ter um objetivo para tudo que faz. Escolher não fazer nada ou perambular pela vida é um objectivo – perceba que você é que escolheu isso e se pergunte: "Como é que este objectivo me está servindo?" Quando você não tem nada específico para alcançar, tem muita gente que tem e, muitas vezes, você se depara ajudando-as a atingir o objetivo delas! Quando isso acontece, você pode sentir que alguém tirou vantagem de você ou pode culpar a outra pessoa. Ou deve perceber que foi você que escolheu esse caminho e, ao fazer isso, criou os resultados decorrentes. Não há ninguém para ser responsabilizado. Fique consciente das escolhas que você está fazendo na sua vida e das consequências (recompensas) que surgem.
Qual é o seu objetivo ao ler este artigo? Se for simplesmente ler este artigo – congratule-se, você está a caminho de alcançá-lo! Ou você pode querer considerar o seguinte objectivo: encontrar pelo menos uma ideia neste artigo que se você a aoptar hoje, pode mudar a sua vida para melhor.
Quando você estiver pronto, porque não estabelece outros objetivos que gostaria de alcançar na área da saúde, dos relacionamentos, da carreira, da família...?

2. Faça alguma coisa

Muitas pessoas com um objetivo claro não agem para alcançá-lo. Quantas vezes você não ouviu um amigo (ou até você mesmo) falar apaixonadamente sobre construir ou alcançar algo ou fazer uma viagem especial e, no entanto, ele nunca se empenhou completamente e aquilo permanece apenas um sonho.
Apenas para ilustrar, suponha que o meu objetivo é viajar esse fim de semana para Toronto (a cerca de 440 km a oeste de Ottawa, onde eu vivo) para desfrutar dos restaurantes e da vida noturna. A não ser que eu faça algo, tal como entrar no carro e dirigir para Toronto (ou tomar um ônibus, trem ou avião), isso irá permanecer como um objetivo que eu gostaria de alcançar no próximo fim de semana, no próximo mês, no próximo ano,...

3. Use a sua acuidade sensorial

Você precisa prestar atenção e ter alguma forma de medir para saber se está ou não fazendo progresso em relação ao seu objetivo. Ou, talvez, você já o alcançou ou está indo na direçcão errada.
Retornando ao nosso exemplo de desfrutar um agradável final de semana em Toronto, suponha que eu estou dirigindo na estrada da vida, quando uma placa indica "Cidade de Quebec a 30 km" (a cidade de Quebec fica a cerca de 460 km a LESTE de Ottawa!). Eu posso notar essa informação ou como fazemos muitas vezes – escolher ignorá-la e continuar a minha jornada. Você já não fez isto? Eu sei que já fiz quando não estava prestando atenção ao que era importante para mim e ao que estava acontecendo na minha vida!

4. Seja flexível

Realmente, alguns vêem as placas de sinalização da vida e escolhem não reconhecer que precisam mudar de rumo, de comportamento, etc.
No nosso exemplo, eu posso escolher e perceber que dirigi 400 km na direção errada (leste, quando meu destino era oeste) e esperar, que se eu persistir bastante tempo nessa direção, eventualmente tudo vai dar certo. Ou eu posso tomar consciência da placa de sinalização e decidir explorar quais são as outras opções disponíveis para mim – retornar no próximo retorno e me dirigir para Toronto, dirigir para a cidade de Quebec e pegar um avião para Toronto, ou escolher passar o fim de semana em Quebec e desfrutar dos seus restaurantes e da vida nocturna.

5. Assuma a Fisiologia e a Psicologia da Excelência

Lembre-se que seus pensamentos (representações internas) afectam a sua fisiologia e que a sua fisiologia afecta os seus pensamentos. Na sua mente, você deve ter pensamentos (imagens, sons, sensações, sabor e cheiros) para alcançar o seu objetivo, enquanto adopta a fisiologia de já o ter alcançado.
Isso lembra-me uma história verídica que me foi contada por um estudante de uma das minhas turmas. Ele tinha um amigo que, depois de graduar no segundo grau, queria ser executivo de uma instituição financeira. Depois da graduação, o melhor emprego que ele conseguiu encontrar foi no sector de expedição de correspondência de uma instituição financeira. De modo nenhum isso o intimidou. Todos os dias, ele se apresentava para o trabalho de fato e gravata e se conduzia como se já fosse um executivo – porque na sua mente, ele era um executivo que, só por acaso, estava tendo uma pequena experiência na expedição. Você acha que ele foi notado? Com certeza! Você acha que ele progrediu na instituição financeira – SIM! Alguns anos mais tarde, a administração reconheceu o que ele sabia desde o princípio e oficialmente o nomearam executivo da instituição financeira.

E a PNL é muito mais do que isto!

Roger Ellerton, PhD, é Trainer de PNL certificado, consultor certificado de administração, fundador e sócio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima é baseado no seu livro Live Your Dreams Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You.

In http://www.golfinho.com.br/

2009-08-31T20:32:00.000+01:00

"Pelo poder do pensamento somos co-criadores do Universo. Cada pensamento consciente que emitimos modifica a realidade das coisas. Pensar é causar."

Martin Claret

www.golfinho.com.br

2009-08-19T20:12:00.001+01:00

ENSINARÁS...

Ensinarás a voar...
Mas não voarão
O teu voo.
Ensinarás a sonhar...
Mas não sonharão
O teu sonho.
Ensinarás a viver...
Mas não viverão
A tua vida.
Ensinarás a cantar...
Mas não cantarão
A tua canção.
Ensinarás a pensar...
Mas não pensarão
Como tu.
Porém, saberás que cada vez
que voem,
sonhem, vivam, cantem
e pensem,
estará a semente
do caminho
ensinado e aprendido.

Madre Teresa de Calcutá

2009-08-19T14:26:00.002+01:00

LEVANDO LUZ À ESCURIDÃO

O princípio da intenção positiva por Robert Dilts

Um dos mais importantes princípios da PNL, muitas vezes incompreendido (e por isso sujeito a controvérsias) é o da "intenção positiva". De uma maneira simples, o princípio afirma que, em algum nível, todo comportamento tem ou teve uma "intenção positiva". Outra maneira seria dizer que todo o comportamento serve (ou serviu) a um "propósito positivo".Por exemplo, a intenção positiva por trás de um comportamento "agressivo" é, muitas vezes, "proteção." A intenção ou propósito positivo por trás do "medo" é normalmente "segurança". O propósito positivo por trás da raiva pode ser o de "manter os limites". "Ódio" pode ter o propósito positivo de "motivar" uma pessoa a agir. As intenções positivas, por trás de algo como "resistência à mudança", podem incluir uma série de assuntos, incluindo o desejo de reconhecer, honrar ou respeitar o passado, a necessidade da pessoa se proteger ao permanecer com o já conhecido, ou a tentativa dela se agarrar a coisas positivas que teve no passado, e assim por diante. Mesmo os sintomas físicos podem servir uma intenção positiva.

Artigo completo, clicar:

http://www.golfinho.com.br/artigospnl/artigodomes.asp

2009-06-08T02:31:00.000+01:00

TEMPO DA TRAVESSIA

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia. E, se não ousarmos fazê-lo, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos."

Fernando Pessoa

2009-04-29T21:26:00.001+01:00

PEQUENAS FELICIDADES

Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz. Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.

Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto. Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse. E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor. Outras vezes encontro nuvens espessas. Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam pelo muro. Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais. Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar. Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega. Às vezes, um galo canta. Às vezes um avião passa. Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino. E eu me sinto completamente feliz.

Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que as coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para vê-las assim.

Metáfora da semana
http://www.golfinho.com.br/

2009-03-14T16:41:00.001Z

PENSAMENTO DO DIA

Nada existe de nobre em se ser superior a um outro homem qualquer.
A verdadeira nobreza está em ser superior ao que se era no passado.

Provérbio hindu
http://www.golfinho.com.br/

2009-03-09T19:11:00.002Z

For Love Let Go Of Ego! For Peace of Mind Let Go!

2009-03-04T01:47:00.000Z

- Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma -

2009-02-20T21:06:00.004Z

COMECE O SEU DIA DE UMA FORMA MARAVILHOSA!

Uma Lição de Vida em 14 minutos!

Vale a pena ver o super depoimento de Steve Jobs - CEO da Apple e da Pixar :

http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-3827595897016378253&hl

O testemunho mergulhou em mim de uma forma comovente! É isso! O Sol brilha todos os dias e quando aparenta não brilhar é apenas uma percepção ilusória. A autenticidade está no Amor que existe em Nós! A alegria está no Amor que colocamos naquilo que fazemos. A beleza está no despertar da Alma!É uma inspiração que caminhará comigo, onde quer que eu esteja, e para onde quer que eu vá!

In http://www.pnl-portugal.blogspot.com/

Publicado por José Figueira

2009-02-16T21:46:00.003Z

A CARPA

A carpa japonesa tem a capacidade natural de crescer de acordo com o tamanho do seu ambiente. Assim, num pequeno tanque, ela geralmente não passa de cinco ou sete centímetros mas pode atingir três vezes esse tamanho, se colocada num lago.
Da mesma maneira, as pessoas têm a tendência de crescer de acordo com o ambiente que as cerca. Só que, neste caso, não estamos a falar de características físicas, mas de desenvolvimento emocional, espiritual e intelectual.
Enquanto a carpa é obrigada, para seu próprio bem, a aceitar os limites do seu mundo, nós estamos livres para estabelecer as fronteiras de nossos sonhos.
Se somos um peixe maior do que o tanque em que fomos criados, em vez de nos adaptarmos a ele, devemos buscar o oceano -- mesmo que a adaptação inicial seja desconfortável e dolorosa.

Pense nisto. EXISTE UM OCEANO À SUA ESPERA!

http://www.golfinho.com.br/

2009-01-22T17:01:00.002Z

Nada na nossa vida mudará enquanto não estivermos dispostos a investir nela com todo o coração!

2009-01-14T00:11:00.001Z

BE CONSISTENT AND LIVE WHAT YOU BELIEVE!

2008-12-11T23:47:00.000Z

Pensamentos fora do comum

Confesso que os "pensamentos do dia" muitas vezes me saturam. Recebo-os diariamente.Mas às vezes há alguns mesmo inspiradores que se conjugam com o meu trabalho e o meu próprio crescimento:

Torne os seus grandes planos de vida a longo prazo, mais pequenos.
E comece a viver agora!

Deirdre de Bruyn, Holanda

2008-11-12T19:44:00.000Z

”If I have been of service, if I have glimpsed more of the nature and essence of ultimate good, if I am inspired to reach wider horizons of thought and action, if I am at peace with myself, it has been a successful day.”

Alex Noble

2008-11-06T18:51:00.001Z

"O importante não é o que fizeram de mim, mas o que eu faço do que fizeram de mim".

Jean Paul Sartre

2008-11-06T03:42:00.000Z

UM CONTO SUFI

A festa reuniu todos os discípulos de Nasrudin. Comeram e beberam durante muitas horas, sempre a conversar sobre a origem das estrelas e dos propósitos da vida. Quando já era quase de madrugada, preparavam-se todos para voltar para as suas casas. Restava um belo prato de doces sobre a mesa. Nasrudin obrigou os seus discípulos a comê-lo.

Um deles, porém, recusou:- O mestre está a testar-nos. Quer ver se conseguimos controlar os nossos desejos.
- Estás enganado. A melhor maneira de dominar um desejo, é vê-lo satisfeito.
Prefiro que vocês fiquem com o doce no estômago do que no pensamento, que deve ser usado para coisas mais nobres.

2008-11-01T23:37:00.001Z

"Estar ao Serviço da Humanidade não é uma opção, é uma necessidade biológica".

Caroline Myss

2008-10-27T02:27:00.005Z

SÓ SE VÊ BEM COM O CORAÇÃO. O ESSENCIAL É INVISÍVEL PARA OS OLHOS...

... Julgava-me muito rico por ter uma flor única no mundo e, afinal só tenho uma rosa vulgar...
Foi então que apareceu uma raposa .

- Olá, bom dia! disse a raposa.
- Olá, bom dia! - Respondeu delicadamente o princepezinho...
-Anda brincar comigo - pediu o princepezinho. Estou tão triste...
- Não posso ir brincar contigo - disse a raposa. - Ainda ninguém me cativou...
Andas á procura de galinhas? (diz a raposa)
Não... Ando à procura de amigos. O que é que "cativar" quer dizer?
... Quer dizer que se está ligado a alguém, que se criaram laços com alguém.
Laços?
Sim, laços - disse a raposa. - ...
Eu não tenho necessidade de ti. E tu não tens necessidade de mim. Mas, se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim único no mundo e eu serei para ti, única no mundo...

(raposa) Tenho uma vida terrivelmente monótona...
Mas se tu me cativares, a minha vida fica cheia se Sol.
Estás a ver, ali adiante, aqueles campos de trigo? ... não me fazem lembrar de nada. É uma triste coisa! Mas os teus cabelos são da cor do ouro. Então quando eu estiver cativada por ti, vai ser maravilhoso! Como o trigo é dourado, há-de fazer-me lembrar de ti...
- Só conhecemos as coisas que cativamos - disse a raposa. - Os homens, agora já não tem tempo para conhecer nada. Compram as coisas feitas nos vendedores. Mas como não há vendedores de amigos, os homens já não tem amigos. Se queres um amigo, cativa-me!

E o que é preciso fazer? - Perguntou o princepezinho.
- É preciso ter muita paciência. Primeiro, sentas-te um bocadinho afastado de mim, assim em cima da relva. Eu olho para ti pelo canto do olho e tu não dizes nada . A linguagem é uma fonte de mal-entendidos. Mas todos os dias te podes sentar mais perto...
Se vieres sempre às quatro horas, às três já eu começo a ser feliz...
Foi assim que o princepezinho cativou a raposa. E quando chegou a hora da despedida:
- Ai! - exclamou a raposa - Ai que me vou pôr a chorar...
... Então não ganhaste nada com isso!
- Ai isso é que ganhei! - disse a raposa. - Por causa da cor do trigo...
Depois acrescentou:
- Anda vai ver outra vez as rosas. Vais perceber que a tua é única no mundo.
O princepezinho lá foi... - vocês não são nada disse-lhes ele. - Não há ninguém preso a vocês... - não se pode morrer por vocês...
... A minha rosa sozinha, vale mais do que vocês todas juntas, porque foi a ela que eu reguei, que eu abriguei... Porque foi a ela que eu ouvi queixar-se, gabar-se e até, às vezes calar-se. Porque ela é a minha rosa.

E então voltou para ao pé da raposa e disse:

- Adeus...
- Adeus - disse a raposa. – vou contar-te o tal segredo. É muito simples:
Só se vê bem com o coração. O essencial é invisível para os olhos...
Foi o tempo que tu perdeste com a tua rosa que tornou a tua rosa tão importante.
- Os homens já se esqueceram desta verdade - disse a raposa. Mas tu não te deves esquecer dela.
Ficas responsável para todo o sempre por aquilo que está preso a ti. Tu és responsável pela tua rosa...

Antoine De Saint-Exupery "O Princepezinho"

2008-10-26T23:45:00.002Z

ÉS TÃO GRANDE COMO O TEU DESEJO

E TÃO PEQUENO QUÃO LIMITADO É O TEU PENSAMENTO

William James

2008-10-25T23:16:00.000+01:00

O QUE É A TERAPIA GESTALT?

A terapia Gestalt é uma psicoterapia baseada no ideal experimental do "aqui-agora" e nas relações com os outros e com o mundo, e foi co-fundada por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman nos anos 1940-1950. Está relacionada com, mas não é a mesma coisa que, a psicologia gestalt e a psicoterapia teórica gestalt de Hans-Juergen Walter.
Inicialmente baseada nas ideias da psicologia gestalt e na psicoterapia tradicional, a terapia gestalt foi desenvolvida como modelo psicoterapeutico, com uma teoria bem desenvolvida que combina abordagens fenomenológicas, existencialistas, que servem de campo ao processo de transformação e crescimento dos seres humanos.
Perls sempre frisou que a gestalt-terapia não era uma criação original sua, mas, pelo contrário, uma união de vários conhecimentos da área de psicologia, que ainda não havia sido experimentado por ninguém. Cabe a gestalt-terapia a configuração destes conhecimentos, dando a eles uma abordagem própria.

O método e objectivo desta terapia é a expansão da consciência. A consciência refere-se à capacidade de nos apercebermos do que se passa dentro de nós e fora de nós no momento presente, nos níveis: corporal, mental e emocional.

pt.wikipedia.org/wiki/Terapia gestalt

2008-10-25T23:14:00.001+01:00

Sobre a Noção de "Ajudar" em Terapia Gestalt

"Você está a tentar ajudar..." é uma das críticas mais sérias de Fritz Perls, a nós, como terapeutas. Quando tentamos ajudar, temos a ideia de ajudar. Começamos com um conceito, temos uma opinião, uma convicção, alguma noção do que é ajudar, e temos também uma meta. Tudo isto está no nosso "pensar". No entanto, o processo de fluir livre que somos nós, não tem metas, e não pode funcionar quando as temos, ou quando estamos a pensar.

Fritz Perls diz de si como terapeuta: "em terapia procuro acima de tudo que os meus pensamentos não interfiram; trabalho comigo mesmo para me livrar daquilo que me impede de ser humano. Ao fazer isso, deixo muito mais humanidade entrar no mundo, e, todos nós, precisamos muito dela".

In, "Não Apresse o Rio, Ele Corre Sózinho"
Barry Stevens (therapist) - Wikipedia, the free encyclopedia

2008-10-25T22:43:00.002+01:00

FRITZ PERLS EM TERAPIA GESTALT

"O que é essencial numa terapia não é que o terapeuta aprenda algo sobre o paciente e então lhe ensine. O que é importante é que o terapeuta ensine o paciente como pode aprender sobre si mesmo. Isso envolve o facto de ele tomar consciência por si próprio de como, sendo ele um organismo vivo, funciona de verdade. Este processo consegue-se através das experiências não verbais."

2008-10-23T20:23:00.000+01:00

A human being is a part of the whole, called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts, and feelings as something separated from the rest - a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.

Albert Einstein

2008-10-07T00:01:00.003+01:00

Portugal conta com 13 novos trainers em PNL!!!

O nosso primeiro curso para trainerstraining em Portugal!

Depois de 23 dias intensivos que começaram em Janeiro deste ano, a final teve lugar em Fátima com aprofundamento e avaliações conduzidas pelo master-trainer holandês René Kuiper.
Foram dias de aprofundamento técnico na ciência e arte de apresentação da PNL, mas sobretudo dias de confronto com nós mesmos e uma etapa inexprimível na senda dos processos pessoais que são o lema fundamental em todos os meus cursos.

Os novos trainers são:

Alexandra Robalo Pereira
António Mendes Vieira
Carla Alexandra Barbosa Afonso Cerqueira
Cláudia Patrícia Polido
João Lourenço Almeida d´Eça
João Manuel Dias Ferreira Peres Gomes
José Luís Ferreira Silva
Luís António da Silveira Vicente
Maria Cristina Seabra
Miguel Ângelo Ferreira
Paulo Gonçalves de Oliveira
Ricardo Jorge Ferrão Vilaverde
Sandra Isabel Bibi Morgado de Sousa

Parabéns!

José Figueira
www.pnl-portugal.blogspot.com

2008-09-09T13:34:00.000+01:00

O "EU" É FICÇÃO?

A única conclusão a que, legitimamente, se pode chegar é a de que o "eu" é uma ficção, uma simples etiqueta colada aos agregados, um conceito criado e coisificado pela mente, mas ao qual falta qualquer realidade substancial.

Contudo, este processo de raciocínio, só por si, não elimina a idéia do "eu"- limita-se enfraquecê-la. Porque ela está tão profundamente enraizada, a idéia do "eu" só é eliminada através das repetidas meditações sobre as razões do não-eu, que permitem que o yogin se torne progressivamente mais familiarizado com o entendimento de que não existe um "eu" ou uma "essência".

O Dalai Lama conclui que "quando um tal entendimento é mantido e reforçado através da constante meditação e familiarização, você será capaz de desenvolvê-lo e de transformar tal entendimento numa experiência directa ou intuitiva." (in "Path to Bliss".)

Muitos ocidentais rejeitam esta noção, alegando que seria uma espécie de suicídio cognitivo. A ideia de que o "eu" (conceito que é assumido até mesmo por pessoas que rejeitam as religiões que o advogam ) não existe, é profundamente perturbadora para muitos não-budistas, mas no pensamento budista a negação do "eu" não é vista como uma perda mas, ao contrário, é encarada como uma visão profundamente libertadora.

Uma vez que a idéia inata do "eu" implica uma essência autónoma e imutável, se tal coisa fosse, de facto, o núcleo do nosso ser, isso significaria que seria impossível mudar, e ficaríamos amarrados e condenados a ser apenas aquilo que somos agora. Porém, e porque não há esse "eu", nós estamos abertos para o futuro. A nossa natureza nunca é fixa e determinada e, por isso, através do comprometimento na prática budista, podemos exercer controle sobre o processo de mudança e sobre o progresso na sabedoria, compaixão, paciência, e outras boas qualidades. Podemos, mesmo, tornarmo-nos um Buda, um ser totalmente desperto que é totalmente liberto de todas as fragilidades, sofrimentos e limitações dos seres ordinários. Mas isto só é possível porque não há nenhum "eu" permanente e estático, nenhuma alma que exista de forma auto-suficiente, separada do processo de mudança que está sempre em curso.

-- in A Concise Introduction to Tibetan Buddhism by John Powers, published by Snow Lion Publications

2008-08-31T02:40:00.000+01:00

"Temos que estar dispostos a desprender-nos da vida que tinhamos planeado, para que possamos ter a vida que está à nossa espera".

Joseph Campbell

2008-08-18T17:42:00.001+01:00

“O homem é o seu livro de estudo.
Ele precisa apenas de ir virando
as páginas do livro e
descobrir o Autor.”

JEAN-YVES LELOUP

2008-08-12T23:27:00.002+01:00

FRITZ PEARLS E A ORAÇÃO DA TERAPIA

Sabia que... o terapeuta Fritz Pearls, da Gestalt-Terapia pedia diáriamente aos seus clientes para recitarem o seguinte texto a que chamou: Oração da Terapia?

“Eu sou eu e você é você. Eu faço as minhas coisas e você faz as suas. Não estou neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas e nem você está neste mundo para atender às minhas. Eu sou eu e você é você”.

2008-08-08T06:02:00.001+01:00

PARA O CÉREBRO, PENSAR E IMAGINAR É O MESMO QUE FAZER

"Para o cérebro, imaginar ou fazer, são áreas idênticas que são postas a funcionar. Na hipnose, se é o mesmo para o cérebro, ele não sabe: imagina e isso funciona como se "fosse realidade, mas virtual".

Prof. Doutor Mário Simões
Doutorado em Psiquiatria. Investiga Estados Modificados de Consciência e Psicologia Transpessoal.

In, "Ser Saúde"

Saiu Ser Saúde 11 - Verde Braga

2008-07-19T00:00:00.002+01:00

O QUE É COACHING DE IDENTIDADE ?

Fazer Coaching de Identidade é uma maneira de você optimizar o uso do seu potencial e dos seus recursos de excelência. É uma metodologia orientada para a definição das suas metas, a formulação de novos objectivos, e o reenquadramento dos seus medos e problemas. No coaching, comunicação e linguagem fazem a diferença; em especial, a comunicação que você estabelece consigo em primeira mão; depois, aquela que, excelentemente direccionada, torna mais produtiva, bela e inspirada, a sua relação com os outros.

Informações, Consultas e Formação, contacte:

Cristina Seabra

Trainer em PNL
Coach Internacional Certificado
MasterPractioner em Programação NeuroLinguística
Consultora em Panorama Social Mental
Formadora Certifica pelo IQF
Telemovel: 969926333

2008-07-18T23:57:00.000+01:00

Você conhece a diferença subtil entre um Mestre e um Professor?

"O mestre compreendeu e transmite o que compreendeu. O professor recebeu aquilo que alguém compreendeu e transmite esse conhecimento, intacto, mas ele próprio não compreendeu."

In, OSHO - Autobiografia de um Místico Espiritualmente Incorrecto
Editora Pergaminho

2008-05-29T20:13:00.001+01:00

O AMOR E A COMPAIXÃO COMO PILARES DA PAZ MUNDIAL

"Se o século XX foi o século do derramamento de Sangue, o século XXI terá de ser o século do Diálogo"

In, Como conhecer o seu verdadeiro EU" Dalai Lama

2008-05-03T17:18:00.000+01:00

NOVO LIVRO DE JOSEPH O'CONNOR
"LIBERTE-SE DOS MEDOS SUPERANDO A ANSIEDADE
E VIVENDO SEM PREOCUPAÇOES "

O livro é recomendado a todos os que querem estar na vida de uma forma mais confiante! A obra
oferece uma visão sobre as nossas ansiedades diárias. Chama-nos a atenção para aprendermos a aproveitar a liberdade emocional e a felicidade da vida, aceitando e percebendo que muitos dos nossos medos são irreais! Alguns medos merecem ser alvo de riso, outros merecem ser ignorados, e outros ainda, respeitados!

Alguns dos Conteúdos:

1- O que é medo?
2- Medo - Amigo ou Inimigo?
3- Aprendendo e Desaprendendo a Ter Medo
4- A Linguagem Do Medo
5- O Medo no tempo
6- Medos Comuns Que Nos Mantém Reféns
7- Tempos Instáveis e Mentes Turbulentas
8- Medos Sociais
9- A Pressão para Conquistar: O Preço Do Perfeccionismo
10- Lidando Com a Mudança: O Futuro Incerto
11- O Medo Como um Sinal para Entrar em Ação
12- Como Avaliamos A Segurança e O Risco
13- Agindo Sobre o Medo: Quando Soar o Alarme
14- Confiança e Intuição: Seus Dois Guias
15- O Valor Oculto no Medo
16- Lidando Fisicamente com o Medo
17- Lidando Mentalmente com o Medo
18- Libertação da Ansiedade Social
19- Libertação Emocional: Aqui e Agora

Livraria Cultura - http://www.livrariacultura.com.br

2008-05-02T19:51:00.001+01:00

"Quando se começa a estudar seriamente um ensinamento espiritual, a meditar, a orar, vê-se a realidade sob um outro ângulo, pois consegue-se ganhar distância. Não só se está menos obnubilado pelas fraquezas e pelas faltas dos outros, mas também se descobre neles qualidades que até ali passaram despercebidas. O paraíso na terra não existe e, por onde quer que andeis, mesmo nos melhores lugares, encontrareis humanos imperfeitos e razões para vos queixardes.

Se apenas quiserdes ver isso, é evidente que todos os dias tereis razões para vos irritardes e sofrerdes. Sim, mas o que é próprio do ser humano é a sua capacidade para não ficar submetido às condições. A sua vida interior é um espaço de que ele pode cuidar incessantemente."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

2008-04-29T04:12:00.001+01:00

Sabia que....

MILTON ERICKSON O MESTRE DA HIPNOSE INDIRECTA ERA TAMBÉM CONHECIDO POR , O "CURANDEIRO FERIDO"?

Na década de 1970, Milton Erickson era já muito conhecido entre os profissionais da medicina. Erickson freqüentemente era chamado de "curandeiro ferido", visto que muitos dos seus colegas achavam que os seus problemas de saúde eram responsáveis por ele ter se tornado um terapeuta habilidoso e famoso mundialmente.

Milton Erikson começou a interessar-se por hipnose quando ainda era estudante de medicina, indo mais longe do que a simples observação de pêndulos e do que as monótonas sugestões de sonolência. Ele observou que os seus pacientes, ao recordarem certos pensamentos ou sensações, entravam naturalmente em um estado semelhante a um transe e que esses pensamentos e sensações poderiam ser usados para induzir estados hipnóticos. Mais velho, ele se tornou conhecido como o mestre da hipnose indireta, já que tinha a habilidade notável de induzir um transe profundo apenas contando histórias.

2008-04-28T03:37:00.001+01:00

"A vida não é algo a que se possa dar uma resposta imediata. Você pode usufruir o processo da espera, o processo de você se tornar você mesmo, você mesma. Não há nada mais maravilhoso do que plantar sementinhas de flores e não saber que variedades irão brotar".

Milton H. Erickson (do livro Homenagem a Elizabeth M. Erickson).

2008-04-26T22:34:00.003+01:00

Uma Centelha

Todo o incêndio começa com uma fagulha, uma fagulha incandescente que irradia seu calor, sua luz... Uma centelha de luz que nos desperta ou nos destrói……Vele pelos teus pensamentos. Eles iluminam, mas eles também podem turvar o mundo... Todas as manhãs busque a centelha, a fagulha, o lampejo que faz arder em ti o dia… Não nascemos apenas para ver as coisas mas para ver o dia onde nos aparecem as coisas... muitos morrem sem jamais terem “visto o dia”.

Jean-Yves Leloup - Site Officiel

2008-04-23T22:31:00.000+01:00

“A inspiração faz nascer novas dimensões no espaço da experiência humana, mas é a intenção que escolhe para onde se orienta a nossa actividade”

H. MATURANA

2008-04-22T15:23:00.001+01:00

Sabedoria Oriental

- Mestre, como faço para me tornar um sábio?
- Boas escolhas.
- Mas como fazer boas escolhas?
- Experiência - diz o mestre.
- E como adquirir experiência, mestre?
- Más escolhas.

- " Não sei se o deserto pode ser amado, mas é o deserto que esconde o meu tesouro! "

2008-04-21T22:47:00.002+01:00

RAPIDAMENTE VEJO...

Rapidamente vejo,de um lado do caminho,uma criança que olha para mim como se me conhecesse. Sorri-me com cumplicidade. Faz-me vir à memória como eu próprio era... quando criança. Talvez por isso me atrevo a expressar em voz alta a minha queixa.

- Porquê tantos obstáculos entre o meu objectivo e eu?

A criança encolhe os ombros e responde-me:

- Porque mo perguntas a mim?

Os obstáculos não existiam antes de tu chegares...
Foste tu que trouxeste os obstáculos!

Jorge Bucay

2008-04-21T22:10:00.003+01:00

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim

a caminhada.

Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

Cora Coralina

2008-02-01T23:57:00.000Z

10 Maneiras de Conduzir o Diálogo Interno Negativo

O diálogo interno é uma parte natural, importante e valiosa do nosso processamento interno, desde que saibamos como usá-lo e conduzi-lo com eficácia. Normalmente não aprendemos a usar e a conduzir o processo interno dos nossos pensamentos e sensações. Muitas vezes deixamos esse diálogo interno ou crítico interior, à solta dentro de nós, e acabamos por ter de olhar para ele através do resultado que obtemos sobre as nossas acções e comportamentos. Por vezes temos de lidar com ele através de tentativas e erros. E na verdade são esses resultados da tentativa e erro, mesmo razoavelmente efectivos, que nos informam e guiam sobre o estado dos nossos pensamentos e da nossa vida emocional.
Como a PNL nos permite "modelar" ou examinar como usamos a nossa mente e corpo, isso é um “insight” valioso para aprendermos a conduzir melhor a nossa vida.

Aplicar a PNL no diálogo interno negativo significa termos escolhas para melhorar a forma como utilizamos essa capacidade:

Bloqueá-lo: pois assim você na realidade inibe a sua própria capacidade de diálogo interno.
Substitui-lo: similar ao bloqueio, você substitui um fluxo de diálogo interno por outro.
Inibi-lo: ao prestar atenção às coisas que não exigem diálogo interno ou que recorram fortemente a outros sentidos como barulho, visão ou sensações físicas.
Redireccioná-lo: use o seu diálogo interno com uma finalidade mais positiva.
Negociar com ele: faça um acordo com seu próprio diálogo interno usando uma técnica da PNL.
Torná-lo desnecessário: muitas vezes, o nosso diálogo interno é um meio de imaginar algo ou de desanuviar a mente de alguém. A PNL usa técnicas mais eficazes para atingir este resultado.

Reduzi-lo: use a consciência e outros métodos, para reduzi-lo.
Diriji-lo: desenvolva a capacidade de decidir não "acolher" certos tipos de pensamentos.
Reconhece-lo: como resultado do uso de outros formas de percepcionar a realidade; Assim, o diálogo interno deixa de ter o peso substancial que tem.

Use-o ou fique à mercê dele

Quando "usado" com eficácia, o nosso diálogo interno é um recurso admirável, uma dádiva que nos permite pensar com criatividade, realismo, lógica, e continuidade. Sem essas capacidades, nós não seríamos capazes de actuar efectivamente na vida diária.
O problema do diálogo interno negativo tem origem no facto de que nós não sabemos que podemos dirigi-lo, ou se sabemos, não sabemos como dirigi-lo. É mais ou menos como ter um cão. Se o cão foi treinado, ele pode ser uma óptima companhia, ajudar na segurança e ser um companheiro fiel. Porém, se sempre permitiram que ele fizesse tudo que queria, ele pode causar destruição dentro e fora de casa – e até mesmo arriscar a segurança de amigos e da família!

Esse artigo foi publicado na The Pegasus NLP Newsletter – Novembro de 2006 com o título de Dealing with Negative Self-Talk no site http://www.nlp-now.co.uk/

2008-01-01T19:45:00.000Z

FELIZ 2008

"Do passado ressoam vozes que nos devolvem o perfume e o sabor das sensações inocentes e genuínas de que a vida nos alheou e que não fomos capazes de reencontrar nos horizontes da memória. É que a vida só faz sentido quando, lhe soubermos "sugar o tutano", ou seja, quando a fruirmos na sua verdadeira essência. Quebrem as grilhetas que os acorrentam a uma existência sensaborona e deixem transbordar as emoções que vivem em si. Para isso, importa que saibam acolher o chamamento e os ensinamentos daqueles que melhor souberam celebrar a vida: os poetas, em cuja Arte resplandecem as afeições da Humanidade.

Vivam o dia a dia de forma que se sintam bem convosco próprios!
Vivam o mundo tal como ele é!
Vivam uma paixão intensamente, sem receio algum!

E... não se esqueçam! Nunca hipotequem a Vossa alma!

Mensagem retirada do Filme “O Clube dos Poetas Mortos!

2007-11-27T18:49:00.000Z

O QUE É COACHING DE IDENTIDADE ?

Informações, Consultas e Formação, contacte:

Cristina Seabra
Coach Internacional Certificado
MasterPractioner em Programação NeuroLinguística
Consultora em Panorama Social Mental
Formadora Certifica pelo IQF

Telemovel: 969926333

2007-11-18T01:22:00.000Z

Comportamentos indesejáveis e trabalho de partes

em Programação Neurolinguística

Pode dizer-se que toda a PNL tem como fim a aprendizagem sobre o funcionamento da mente para, com esse conhecimento, podermos criar novos comportamentos ou transformar comportamentos não funcionais. A esse processo de descoberta chamamos “tornar conscientes os processos inconscientes que se operam na mente”. São estes processos que são os responsáveis pela nossa maneira de sentir e reagir. O conhecimento desses processos que habitualmente têm lugar de forma inconsciente, estão na base das intervenções em coach e terapia. Assim, partimos do princípio que o comportamento é determinado directamente por uma representação mental que interage com uma sensação. Partimos do princípio que essa representação mental e essa sensação são o produto duma história pessoal (acontecimentos e respectiva interpretação pessoal, valores, convicções, uso da linguagem, decisões, etc.). Partimos também do princípio que qualquer comportamento quer realizar uma intenção e que essa intenção é sempre positiva, pelo menos para a pessoa que age dessa forma. Assim, há em PNL diversas formas que ajudam a transformação de comportamentos. Podemos transformar directamente as representações mentais referentes ao comportamento e substitui-las por outras representações sensoriais (outras imagens, sons, sensações, palavras) que sejam mais funcionais. Podemos indirectamente transformar as representações mentais e sensações que estão na origem do comportamento utilizando técnicas que vão actuar na nossa história pessoal, as chamadas terapias da linha do tempo. E há outra técnica, de que vou falar aqui e que não tem necessidade de recorrer à terapia da linha do tempo. Para resolver um problema, não é necessário conhecer o eventual caso que possa estar na origem do comportamento. A este processo chamamos o “trabalho de partes”. Quando uma pessoa insiste num comportamento que não quer ter, então torna-se altamente produtivo olhar para esse comportamento como sendo um comportamento de uma “parte” dentro de nós, uma parte que não está sob o nosso controlo. Se pudéssemos controlar essa parte, certamente que transformaríamos o comportamento com facilidade.

Quer ler o artigo completo?

Clique s.f.f.:http://www.pnl-portugal.com/artigos_comportamentos%20indesejáveis.htm

posted by José Figueira

2007-11-18T01:12:00.000Z

O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGÜÍSTICA?

Esta pergunta é simples e ao mesmo tempo complexa, pois cada um de nós pode possuir uma idéia ou um conceito diferente e a maioria deles pode ser útil em algum contexto.Agora, ter uma noção clara, precisa e palpável serve para desmistificar a PNL ao mesmo tempo que serve para eliminarmos resistências por parte de pessoas que têm preconceitos negativos sobre ela.Penso que torná-la mais confiável, mais agradável e mais atraente para as pessoas é algo que todos que sabem do seu potencial querem conseguir (você não quer ?).

Outro ganho importante em saber o que é PNL é o seu próprio aumento de entusiasmo e vontade de aprender algo que está bem definido em sua mente.

Neste caso Richard Bandler pode ajudá-lo. Segundo Bandler PNL é:"O ESTUDO DA ESTRUTURA DA EXPERIÊNCIA SUBJETIVA DO SER HUMANO E O QUE PODE SER FEITO COM ELA."Este conceito é baseado na pressuposição de que todo comportamento tem uma estrutura e que esta pode ser descoberta, modelada e mudada (reprogramada).Bem, esta definição, enquanto precisa e técnica, pode ser um pouco complexa para algumas pessoas, portanto eis outra mais simplificada:

"PNL É O ESTUDO DE COMO REPRESENTAMOS A REALIDADE EM NOSSAS MENTES E DE COMO PODEMOS PERCEBER, DESCOBRIR E ALTERAR ESTA REPRESENTAÇÃO PARA ATINGIRMOS RESULTADOS DESEJADOS."

Assim gostaria de enfatizar que uma das consequências da própria definição é que: "A PNL é uma ferramenta educacional, não uma forma de terapia. Nós ensinamos as pessoas coisas sobre como seus cérebros funcionam e elas usam estas informações para mudar."(Richard Bandler).

Finalmente o que espero e desejo aos praticantes de PNL é que eles, ao conhecerem a definição, saibam cada vez mais, como o nosso sistema neurológico (NEURO) representa a realidade, como perceber e usar isto através da linguagem (LINGÜÍSTICA) e da comunicação não verbal e como ajudar as pessoas a organizar esta informação para atingir metas específicas (PROGRAMAÇÃO).

Getúlio Barnasque, trainer em PNL certificado por Richard Bandler (publicado na Golfinho).

In, pnl-portugal.blogspot.com (publicado por José Figueira - ver Blogue indicado)

2007-10-01T21:06:00.000+01:00

INCORPORAR HARMONIA CÓSMICA

"Para os sábios védicos da Índia primitiva, a alma humana é uma gotícula do oceano infinito de consciência que é Brahman. Esta metáfora espiritual, agora com milénios de existência, vê a jornada da alma reflectida nos ciclos da água vital na Terra. Destilados da vastidão do oceano cósmico, elevamo-nos no ar. Seres étereos de vapor, somos transportados por brisas ligeiras e sacudidos entre nuvens de tempestades até chegarmos à terra. Caindo sob a forma de chuva, encontramos o nosso caminho nos solos férteis da Terra acolhedora e dançamos nas redes intrincadas de água subterrânea. Pode passar uma eternidade antes de assomarmos à superfície e fluirmos como os rios pequenos, e grandes, da vida, até encontrarmos, finalmente o nosso caminho de regresso ao oceano.

Esta metáfora antiga apresenta-nos um discernimento profundo de como a nossa consciência individualizada se expressa. Pois assim como um rio consiste de muitos afluentes, tambèm a nossa consciência é muito maior que o pequeno regato do ego-persona que exploramos numa só vida humana."

In, "O 8º Chacra - O que é e como pode transformar a sua vida"
Jude Currivan
Editora Estrela Polar

2007-09-25T09:20:00.000+01:00

O que deseja ter,

terá que primeiro dar.

Lao-tse

2007-09-23T02:54:00.000+01:00

AINDA A PROPOSITO DA NOSSA BELEZA ESSENCIAL....

"Em Africa, na Zambia, conta-se a historia de uma mulher chamada Liulu, ou seja, CEU, que tinha orelhas de elefante e era desprezada pela familia por ser feia. Porem, o grande rei Mukulumpe ouviu falar dela e mandou que a trouxessem a sua presenca. Ficou sem saber muito bem o que havia de pensar das orelhas de Liulu, mas viu nela qualquer coisa que o atraiu e desposou-a.
Esta historia apresenta-se como uma reconciliacao com o divino e relaciona-se com o assunto da nossa beleza essencial. Talvez por vezes tenhamos orelhas de elefante, metaforicamente falando, mas seremos capazes, com uma visao adequada, distinguir a beleza na nossa "anomalia" essencial e de compreender que ela provem do CEU. Talvez sejamos abencoados por uma qualquer dadiva desse tipo, mesmo que ela nos possa parecer totalmente fora de contexto. Embora tenhamos, provavelmente, de alargar a nossa Imaginacao para a apreciar, podemos basear nela a nossa vida."

Thomas Moore

www.careofthesoul.net/

2007-09-22T05:24:00.000+01:00

DESCOBRIR A NOSSA BELEZA ESSENCIAL

"Quando somos capazes de descobrir a nossa beleza essencial, apesar de todos os nossos problemas e imperfeicoes, estaremos no caminho para o bem-estar. Um passo preliminar e aceitarmo-nos com todas as nossas falhas e imperfeicoes. Devemos afastar do caminho do ego, a ideia de que somos tao superiores que, em estado refinado, seriamos seres perfeitos. A aceitacao e o principio do afecto genuino e honesto por nos proprios, e um requisito para sermos capazes de captar a nossa propria beleza. Reconhecer a nossa beleza, sem um egocentrismo extravagante, e o primeiro passo para descobrirmos a nossa alma e para lhe prestarmos a atencao e os cuidados de que necessita. Nao se trata de amor por nos proprios, mas antes de afecto pela nossa Alma, mais vasta e misteriosa. Comecamos por nos ver tal como somos, depois amamos a nossa Alma, e a seguir, respiramos com facilidade.
A nossa beleza costuma implicar algumas imperfeicoes, transgressoes e lacunas. A nossa beleza surge de todo o nosso Ser, dos seus aspectos bons, e menos bons. Um amante pode ve-la. Um pai pode aceita-la. Um amigo pode opor-se a ela, mas aprecia-la!"

Thomas Moore

http://www.careofthesoul.net/

2007-07-01T22:40:00.000+01:00

URGENTEMENTE

É urgente o Amor,
É urgente um barco no mar.
É urgente destruir certas palavras
ódio, solidão e crueldade,
alguns lamentos,
muitas espadas.

É urgente inventar alegria,
multiplicar os beijos, as searas,
é urgente descobrir rosas e rios
e manhãs claras.

Cai o silêncio nos ombros,
e a luz impura até doer.
É urgente o amor,
É urgente permanecer.

Eugénio de Andrade

2007-06-15T13:29:00.000+01:00

PAZ DE ESPÍRITO - UM RECURSO PARA O NOSSO DIÁLOGO INTERNO

Entre as muitas maneiras de reduzir o diálogo interno para melhorar a qualidade das nossas vidas, A PAZ DE ESPÍRITO é talvez uma das mais importante. A Paz de Espírito torna-se muito mais fácil quando somos capazes de nos sentarmos quietos... fazer uma caminhada... apreciar um filme ou um concerto sem ter o nosso diálogo interno a tagarelar sobre todas as coisas que precisam de ser feitas a toda hora do nosso dia e da noite, nos nossos afazeres, nas nossas relações, na nossa vida. Paz de Espírito é o contrário de passar o tempo todo a comentar internamente sobre o nosso desempenho nas mais variadas situações... é o contrário de ficar abosorvido no passado, a perguntar "porque fiz isto", "porque é que o outro fez aquilo", "o que é que faltou fazer", etc, etc, etc.

Paz de Espírito é um estado de serenidade e paz interior, que nos permite estar bem e serenos hoje, agora, no momento presente, independentemente do nosso passado que já lá vai... ou do futuro que ainda não chegou.

2007-06-15T13:19:00.000+01:00

CONDUZIR O DIÁLOGO INTERNO NEGATIVO

O diálogo interno é uma parte importante e valiosa do nosso processamento interno, desde que saibamos como usá-lo e como conduzi-lo. No entanto, poucos de nós, recebem lições de como usar e conduzir o processo interno de pensamento e de sensações, deixar o nosso diálogo interno em paz,... e , assim, nós acabamos por desenvolver o nosso próprio modo de lidar com ele através de tentativas e erros. E na verdade são esses resultados da tentativa e erro, mesmo razoavelmente efetivos, que nos colocam na direcção da nossa vida emocional.

Como a PNL nos permite "modelar" ou examinar como usamos a nossa mente e corpo, isso é um insight valioso para que possamos conduzir melhor a nossa vida.

Aplicar a PNL no diálogo interno negativo significa termos escolhas para melhorar a forma como usamos essa capacidade:

Substitua-o por um fluxo de diálogo interno mais aprazível;
Re-direccione-o prestando atenção aos outros sentidos físicos como a audição, a visão e as sensações cinestésicas;
Negocie com ele: faça um acordo com seu próprio diálogo interno... não o deixe simplesmente à solta;
Altere-o: mude a maneira como você fala consigo porque isso tem um efeito calmante e lhe dá mais apoio.
Dirija-o: desenvolva a capacidade de decidir não "acolher" certos tipos de pensamentos.
Reconheça-o: como algo que estamos habituados a ouvir, e que, na verdade, pode ser escutado de um modo diferente.

USE-O OU FICA À MERCÊ DELE

Quando "usado" efetivamente, o nosso diálogo interno é um recurso admirável, uma dádiva que nos permite pensar com criatividade, realismo, lógica, com continuidade, com crítica, etc. Sem essas capacidades, nós não seríamos capazes de aCtuar efetivamente na vida diária.

O problema com o diálogo interno negativo tem origem no facto de que nós não sabemos que podemos dirigi-lo, ou se sabemos, não sabemos como dirigi-lo. É mais ou menos como ter um cachorro. Se o cachorro foi treinado, ele pode ser uma óptima companhia, ajudar na segurança e ser um companheiro fiel. Porém, se sempre permitiram que ele fizesse tudo o que queria, ele pode causar destruição dentro e fora de casa – e até mesmo arriscar a segurança dos amigos e da família!

É perfeitamente possível aprender a dirigir o diálogo interno. Basta ter consciência de que ele existe, e aprender a usá-lo como uma força, que pode ser eficazmente direccionada.

Texto adaptado de um artigo publicado na The Pegasus NLP Newsletter – novembro de 2006 com o título de Dealing with Negative Self-Talk no site http://www.nlp-now.co.uk/

2007-06-15T13:13:00.000+01:00

Há palavras de paz, amor e entrega incondicionais, que permanecem eternamente nos nossos corações.
Há aprendizagens que nos chamam, como o belo cantar dos pássaros, porque nos transportam para dimensões que nos transcendem, e que, por isso, tocam a nossa essência mais profunda, nos curam, e nos elevam!

Obrigado, obrigado, obrigado!

2007-06-13T23:45:00.000+01:00

Amanhã
Um novo dia começa,
Com novos desafios
E novos pedidos
De entrega e rendição
Total e incondicional.

Bem haja!

2007-06-13T20:43:00.000+01:00

O QUE É COACHING DE IDENTIDADE ?

Informações, Consultas e Formação, contacte:

Cristina Seabra

Coach Internacional Certificado

MasterPractioner em Programação NeuroLinguística

Consultora em Panorama Social Mental

Formadora Certifica pelo IQF

2007-06-13T20:40:00.000+01:00

PENSAMENTO DA SEMANA

Quem se liga aos sentimentos e às necessidades do outro, reconhece-se a si mesmo!

Marshall Rosenberg

2007-06-13T20:37:00.000+01:00

PENSAMENTO DO DIA

Uma carícia jamais será esquecida.
O nosso corpo sempre a recordará.

Ronald B. Levy

2007-06-13T20:36:00.000+01:00

À medida que o mundo se torna mais pequeno, as pequeninas coisas tornam-se maiores.

Carla Van Ammers

2007-06-13T20:28:00.000+01:00

What is a spiritual discipline?

It is the discipline of becoming honest, of doing no harm to another and maintaining honesty.

Caroline Myss

2007-04-14T12:34:00.000+01:00

Afinidade é um dos poucos Sentimentos que resistem ao tempo e aos depois ...

A afinidade não é o mais brilhante, mas o mais subtil, delicado e penetrante dos sentimentos. O mais independente.

Não importa o tempo, a ausência, os adiamentos, as distâncias, as impossibilidades. Quando há Afinidade, qualquer reencontro retoma a relação, o diálogo, a conversa, o afecto no exacto ponto em que foi interrompido.

Afinidade é não haver tempo mediante a vida. É uma vitória do adivinhado sobre o real. Do subjectivo sobre o objectivo. Do permanente sobre o passageiro. Do básico sobre o superficial.

Ter Afinidade é muito raro. Mas quando existe não precisa de códigos verbais para se manifestar. Existia antes do conhecimento, irradia durante e permanece depois que as pessoas deixarem de estar juntas. O que você tem dificuldade de expressar a um não afim, sai simples e claro diante de alguém com quem você tem Afinidade.

Afinidade é ficar de longe pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem ou mobilizam. É ficar conversando sem trocar palavra. É receber o que vem do outro com aceitação anterior ao entendimento.

Afinidade é sentir COM. Nem sentir PARA, nem sentir POR, nem sentir PELO. Quanta gente ama loucamente, mas sente contra o ser amado. Quantos amam e sentem para o ser amado, não para eles próprios.
Sentir COM é não ter necessidade de explicar o que está sentindo. É olhar e perceber. É mais calar do que falar. Ou quando é falar, jamais explicar; apenas afirmar.

Afinidade é jamais sentir POR. Quem sente POR, confunde Afinidade com masoquismo. Mas quem sente COM, avalia sem se contaminar. Compreende sem ocupar o lugar do outro. Aceita para poder questionar. Quem não tem Afinidade, questiona por não aceitar.

Só entra em relação rica e saudável com o outro, quem aceita para poder questionar. Não sei se sou claro: quem aceita para poder questionar, não nega ao outro a possibilidade de ser o que é, como é, da maneira que é. E, aceitando-o, aí sim, pode questionar até duramente se for o caso. Isso é Afinidade. Mas o habitual é vermos alguém questionar porque não aceita o outro como ele é. Por isso, aliás, questiona. Questionamento de afins, eis a (in)fluência. Questionamento de não afins, eis a guerra.

A Afinidade não precisa do amor. Pode existir com ou sem ele. Independente dele. A quilómetros de distância. Na maneira de falar, de escrever, de andar, de respirar. Há Afinidade por pessoas a quem apenas vimos passar, por vizinhos com quem nunca falamos e de quem nada sabemos. Há Afinidade com pessoa de outros continentes a quem nunca vemos, veremos ou falaremos.

Quem pode afirmar que, durante o sono, fluidos nossos não saem para buscar sintonias com pessoas distantes, com amigos a quem não vemos, com amores latentes, com irmãos do não vivido?

A Afinidade é singular, discreta e independente, porque não precisa do tempo para existir. Vinte anos sem ver aquela pessoa com quem se estabeleceu o vínculo da Afinidade! No dia em que a vir de novo, você vai prosseguir a relação exactamente do ponto em que parou.

Afinidade é a adivinhação de essências não conhecidas nem pelas pessoas que as tem.

Por prescindir do tempo e ser a ele superior, a Afinidade vence a morte porque cada um de nós traz Afinidade ancestrais com a experiência da espécie no inconsciente. Ela se prolonga nas células dos que nascem de nós, para encontrar sintonias futuras nas quais estaremos presentes.

Sensível é a Afinidade. É exigente, apenas de que as pessoas evoluam parecido. Que a erosão, amadurecimento ou aperfeiçoamento sejam do mesmo grau, porque o que define a Afinidade é a sua existência também depois.

Aquele ou aquela de quem você foi tão amigo ou amado, e anos depois encontra com saudade ou alegria, mas percebe que não vai conseguir restituir o clima afectivo de antes, é alguém com quem a Afinidade foi temporária. E Afinidade real não é temporária. É supra-temporal. Nada mais doloroso que contemplar Afinidade morta, ou a ilusão de que as vivências daquela época eram Afinidade. A pessoa mudou, transformou-se por outros modos. A vida passou por ela e fez tempestades, chuvas e plantio de resultado diverso.

Afinidade é ter perdas semelhantes e iguais esperanças. É conversar no silêncio, tanto das possibilidades exercidas, quanto das impossibilidades vividas.

Afinidade é retomar a relação no ponto que parou, sem lamentar o tempo da separação. Porque tempo e separação nunca existiram. Foram apenas a oportunidade dada (tirada) pela vida, para que a maturação comum pudesse se dar. E para que cada pessoa pudesse e possa ser, cada vez mais, a expressão do outro sob a forma ampliada e reflectida do eu individual aprimorado.

Artur da Távola

2007-03-27T16:08:00.000+01:00

COMO SE CRIA UMA METÁFORA PARA MUDANÇA PESSOAL

1. O primeiro passo para se criar uma metáfora é saber o estado actual e o estado desejado dO ouvinte. A metáfora será a história ou a jornada de um ponto para o outro.

2. Descodifique os elementos de ambos os estados: pessoas, lugares, objectos, actividades, tempo, sem perder de vista os sistemas representacionais e as submodalidades de cada um desses elementos.

3. Escolha um contexto adequado para a história. De preferência um que seja interessante, e substitua os elementos do problema por outros elementos, porém mantendo a relação entre eles.

4. Crie a trama da história de modo a que ela tenha a mesma forma do estado actual e conduza-a, através da estratégia de ligação, até a solução do problema (o estado desejado) sem passar pelo hemisfério esquerdo, indo directo ao inconsciente.

José Carlos Mazilli
In "Manual de Programação Neurolingüística", (São Paulo: Edição do Autor, 1996)
Publicado no Golfinho impresso Nº53 JUN/99

2007-02-25T20:10:00.000Z

UM DESAFIO MENTAL EM 10 DIAS

1 - Durante os próximos dez dias recuse pertinentemente todos os pensamentos, sensações, questões, palavras, ou até mesmo metáforas com uma implicação triste, depressiva ou negativa.

2. Se se surpreender com um desses pensamentos negativos – o que muito possivelmente acontecerá – faça a si mesmo(a) as perguntas matinais e nocturnas, começando com as perguntas para a resolução de problemas.

3. Todas as manhãs, ao acordar, responda às perguntas matinais. Antes de adormecer responda às perguntas nocturnas. Isto tem um efeito miraculoso para o(a) ajudar a sentir-se bem.

4. Durante os próximos dez dias concentre-se exclusivamente e de forma total, na solução e não nos problemas.

5. Se, apesar de tudo, lhe surgirem pensamentos, perguntas, ou sensações de carácter negativo, não se culpabilize. Transforme-os imediatamente. Se, contudo, os pensamentos ou sensações negativas se mantiverem, nada estará perdido: espere até à manhã seguinte para começar de novo o seu período de treino mental de dez dias.

A SOLUÇÃO ESTÁ SEMPRE NAS PERGUNTAS

PERGUNTAS PARA A MANHÃ

1. Sobre que coisas da minha vida já me sinto feliz? E o que é que exactamente elas me fazem sentir feliz? Que sensação me dão?

2. Sobre que aspectos da minha vida estou neste momento entusiasmado(a)? E o que é que precisamente me entusiasma? E o que é que exactamente me excita, motiva, energiza? Que sensação isso me dá?

3. Do que é que estou neste momento orgulhoso(a) na minha vida? E o que é que exactamente me faz estar orgulhoso(a)? E que espécie de sensação isso me dá?

4. De que é que estou agradecido(a)? O que me faz, precisamente, sentir-me agradecido(a), totalmente vivo(a)? E que sensação me dá esta consciência que já possuo?

5. O que me faz vivenciar maior prazer na minha vida neste momento? O que é que me faz exactamente criar esse prazer? E que sensação isso me dá?

6. Em que aspectos ou áreas me sinto neste momento mais implicado(a) na minha vida? O que origina exactamente este envolvimento? Que sensação provoca esta entrega em mim?

7. Do quê e de quem é que eu gosto realmente? Quem gosta de mim? Que sensação me dá isso?

PERGUNTAS NOCTURNAS

1. O que é que eu dei hoje? De que formas fui hoje um doador (uma doadora)?

2. O que aprendi hoje?

3. De que forma contribuiu o meu dia de hoje para a qualidade da minha vida? Como posso empregar o dia de hoje como um investimento no meu futuro?

PERGUNTAS PARA RESOLVER PROBLEMAS

1. Qual é o aspecto bom, o que é útil neste problema?

2. O que é que ainda não é perfeito na minha vida?

3. O que estou disposto(a) a fazer para que as coisas se tornem como eu quero que sejam?

4. O que é que eu não quero fazer mais para que tudo se torne como eu desejo?

5. Como me posso divertir com o acontecimento enquanto faço o que deve ser feito, para que tudo se torne como eu quero que seja?

Retirado do livro:
Notes from a Friend -
A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life
Anthony Robbins

2007-02-06T21:37:00.000Z

RAPPORT - O INGREDIENTE MÁGICO DO COACHING

Qual é a diferença que faz a diferença quando você se sente confortável e apreciado por alguém, mesmo quando ele discorda do que você diz?

Como é que você gosta instantâneamente de algumas pessoas que encontra, enquanto que de outras, você não consegue nem se aproximar?

Porque é que você pode falar com algumas pessoas durante horas e isso parecer-lhe apenas alguns minutos?

A resposta para todas essas perguntas é o Rapport. Um dos alicerces da PNL e o mais importante processo em qualquer comunicação. Quando as pessoas estabelecem uma comunicação onde existe rapport, elas acham que é fácil serem entendidas e acreditam que seus interesses são altamente considerados pela outra pessoa.

Rapport significa receptividade ao que a outra pessoa está a dizer; não significa necessáriamente que você concorde com o que está sendo dito. O que acontece é que, quando você está em Papport, algo mágico acontece. Você e os outros sentem que são escutados e ouvidos. Num nível inconsciente, existe o confortável sentimento de que... "Esta pessoa entende-me e eu posso relaxar".

O verdadeiro Rapport cria uma atmosfera de confiança mútua. E assim, se você está usando o rapport como um meio de influenciar outra pessoa a pensar como você pensa, fique a saber que, em algum nível ela sabe disso instintivamente e não irá reagir positivamente. Entretanto, se você se tornou um perito na arte do Rapport e a sua intenção é ouvir e ser ouvido, para alcançar soluções ganha-ganha ou para criar amizades genuínas, você poderá tornar-se num comunicador poderoso e confiável.

Muitas vezes, as pessoas estão naturalmente em rapport. Você já percebeu que alguns casais nos restaurantes estão em sintonia um com o outro e que os seus corpos se movem juntos como que dançando? Preste atenção às crianças a brincar. Observe as interações nas reuniões. Veja, ouça e sinta o verdadeiro efeito de duas pessoas que estão em Rapport; Observe em silêncio, os resultados da sincronicidade dos seus movimentos na comunicação mágica que estabelecem!!!

Rapport é a essência da comunicação bem sucedida. É a capacidade de estar disponível para o mundo do outro, sentir o que ele sente, e criar fortes laços em comum.

Adaptado do Artigo do Mês www.golfinho.com.br

2007-01-28T18:12:00.000Z

O QUE A PNL- PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA PODE FAZER POR SI

A PNL ajuda-nos a reflectir sobre a maneira como percepcionamos o mundo, ensina-nos a transformar a nossa história pessoal e a alcançar uma atitude de maior congruência e bem estar com o nosso ser interior. Com a PNL, você pode aprender a influenciar-se positivamente a si próprio, a desvendar os seus recursos internos e a melhorar os seus relacionamentos com os outros.

Com a PNL, você pode mudar o seu pensamento, aprender mais sobre os seus sentimentos, modificar comportamentos e, até mesmo, crenças, para criar uma mudança pessoal profunda. O sucesso pessoal e profissional de cada um de nós depende da capacidade de comunicarmos com eficácia. Pais, terapeutas, consultores, médicos, educadores, gerentes, advogados, profissionais de vendas, formadores, e muitos outros, beneficiam de um trabalho de crescimento pessoal com a PNL.

Cada um de nós é um milagre que acontece. A PNL oferece novos meios de convivência consigo próprio e com os outros, a fim de fazer nascer o milagre que somos.
Se você for alguém que deseja ir mais longe na sua vida pessoal, no seu trabalho, e nos seus relacionamentos, e se você quiser, não apenas ter sucesso, mas também evoluir e desabrochar interiormente, então a PNL pode ajudá-lo.

Traduzido do site NLP Institute of Chicago.

2007-01-01T05:16:00.000Z

COACHING E TRANSFORMAÇÃO AO NÍVEL DA IDENTIDADE

O propósito fundamental do coaching no nível de identidade é ajudar as pessoas a reconhecerem quando o seu "canal está aberto," quando está "fechado" e o que elas podem fazer para abri-lo de novo. Isso implica aprender a reconhecer as maneiras como nos desconectamos de nós mesmos e descobrir o que nos permite a volta para "casa."

Um resultado importante do coaching no nível de identidade é capacitar a pessoa a expandir e aprofundar a sua compreensão de quem ela é e a reagir às oportunidades e aos desafios apresentados pela vida num local com crescente presença, pleno de recursos e autêntico – mesmo durante as horas de crises e de desafios.

A partir da perspectiva do coaching de identidade, é importante reconhecermos as nossas vidas como a ‘jornada do herói’ , e perceber os chamamentos que nos são feitos no momento presente; direccionarmos as nossas acções para os eventos e desafios do aqui e agora.

De facto, muitas vezes, é através das crises na nossa vida que nós adquirimos uma maior plenitude e que somos capazes de descobrir as nossas expressões únicas na vida.

Num nível mais profundo, os seres humanos compartilham os mesmos medos fundamentais como o medo do sofrimento ou da dor, o medo do abandono ou da asfixia, o medo da não existência, etc.

A maneira como estes medos são representados podem variar de uma cultura para outra e alterar a sua importância dependendo das circunstâncias da vida. Porém a nossa reacção ao medo, geralmente, nos desconecta da nossa vulnerabilidade e passamos a viver das estratégias de sobrevivência que nos separam da nossa rica vida interior e do fértil solo da nossa existência.

O processo do coaching no nível de identidade ajuda as pessoas a identificar esses medos básicos que podem ser chamados de "demônios" – sentimentos e partes de nós mesmos das quais ficamos desconectados e que não queremos enfrentar.

O processo, neste caso, auxilia as pessoas a descobrirem os recursos necessários para mudarem a sua relação com esses medos, a reabrirem o "canal" e a viverem com conexão, fé e confiança mais profundas.
Desafios de identidade aparecem, freqüentemente, durante os momentos de transição. Já foi mencionado que as coisas estão sempre mudando mas não necessariamente progredindo.

Embora não possamos nem prevenir nem controlar a transição e a transformação na nossa vida, podemos aprender a acompanhar esses movimentos naturais e a participar deles mais conscientemente, em vez de sermos carregados inconscientemente pelo rio das mudanças.

Um dos objetivos do coaching ao nível de identidade é ajudar as pessoas a incorporar habilidades e princípios práticos com os quais possa gerir as transições da vida com um maior bem-estar interior.

Quando estamos centrados em quem somos de verdade, vivemos intimamente conectados com nós mesmos e aos outros.

Reencontrar e sustentar essa conexão é o elemento essencial para a cura de nós mesmos e do mundo em que vivemos.

É dessa maneira que o coaching ao nível de identidade contribui para transformar a nossa realidade pessoal e colectiva.

O artigo original está disponível no site de Robert Dilts Coaching at the Identity Level

2006-12-20T11:15:00.000Z

Tudo aquilo que nos apaixona também nos guia e protege. Apaixonados por algo que amamos, o nosso caminho é suavizado por uma avalanche de magia que nívela degraus, pondera, discorda.

Que nos agita as asas e faz vibrar o coração, e nos faz reflectir sobre os abismos, os medos, as dúvidas!

Uma ínfima mudança hoje, traz-nos um amanhã profundamente diferente. Grandiosos Tesouros aguardam aqueles que escolhem montanhas altas e caminhos aparentemente difíceis,mesmo que esses Tesouros permaneçam ocultos durante anos!

O QUE TU DESEJAS É O QUE EU DESEJO PARA TI:

Que sigas o teu caminho como os outros Homens.

E que sejas feliz na Terra olhando a Sabedoria dos Céus.

Feliz Natal e um Novo Ano com muita Paz e Alegria!

2006-12-14T15:55:00.000Z

O QUE É COACHING DE VIDA ?

Fazer Coaching de Vida é uma maneira de você optimizar o uso do seu potencial e dos seus recursos de excelência. É uma metodologia orientada para a definição das suas metas, a formulação de novos objectivos, e o reenquadramento dos seus problemas. No coaching, comunicação e linguagem fazem a diferença; em especial, a comunicação que você estabelece consigo em primeira mão; depois, aquela que, excelentemente direccionada, torna mais produtiva, bela e inspirada, a sua relação com os outros.

Informações, Consultas e Formação, contacte:

Cristina Seabra

Coach Internacional Certificado
MasterPractioner em Programação NeuroLinguística
Consultora em Panorama Social Mental
Formadora Certifica pelo IQF

Email: coachcs@sapo.pt

2006-12-14T15:35:00.000Z

O QUE VOCÊ QUER QUE ACONTEÇA NO PRÓXIMO ANO?

O QUE É IMPORTANTE PARA SI?

O QUE PODERIA IMPEDI-LO DE ATINGIR ESSA META?

Este é o tipo de perguntas que você pode esperar que lhe façam numa sessão de coaching. Perguntas são o canal principal através do qual o coach explora as questões de um cliente com o objectivo de o ajudar a resolvê-las. Descobrir Metas, tornar os Valores claros e averiguar a existência de crenças, eventualmente limitadoras, ajudam o cliente a reflectir sobre si próprio, a sua vida, os seus anseios, os seus desejos.

2006-12-08T13:45:00.000Z

A propósito do Natal... Dê uma prenda a quem mais dela precisa!

"Deixem-me Viver!!!

- Sabia que todos os anos mais de 400 milhões de animais como estes, são mortos pela indústria de peles?

- Sabia que a maior parte destes animais são criados e mantidos em cativeiros, em condições deploráveis? E outros ficam brutalmente aprisionados em armadilhas, numa longa agonia de morte?

- Sabia que os principais métodos de morte, são a asfixia, choque eléctrico genital, quebra de pescoço e injecção de veneno?

- E será que sabia, que muitos destes animais, são esfolados ainda conscientes?

- A vida e a morte de cada um destes animais também depende de si!!!

Este Natal não compre nem ofereça artigos em Pele!

Todos por UMA VIDA!!"

do blog: http://eternapartedemim.blogs.sapo.pt

2006-12-04T15:17:00.000Z

DESPERTAR DO MEDO

O medo, sempre o medo no nosso encalçe, fantasma de perseguição. Temos medo da vida, medo da morte, medo dos que amamos, medo dos que nos magoam. Medo de tudo e Medo de nada. Sempre em fuga... Fugindo do simples e do fugaz. Do Tudo e do Nada que pode ser, se deixarmos ir sendo, a Luz do Ilimitado. Seguros no supostamente conhecido, abandonados que nem cordeiros, quando o desconhecido se revela. Protegidos pensamos Ser. A Salvo acreditamos Estar. Escondidos numa toca imaginária, adormecidos, embalados pela confusão dos dias que correm, sob a pressão do bem e do mal. E na ilusão do controle, desmaiados vamos permanecendo, até ao dia do Grande Despertar.

2006-11-30T15:42:00.000Z

RELAÇÕES SAGRADAS

Só perduram no tempo as coisas
que não foram do tempo.
.....
Do Sul, do Este, do Oeste, do Norte,
convergem os caminhos que me trouxeram
ao meu centro secreto.
Esses caminhos foram ecos e passos,
mulheres, homens, agonias, ressurreições,
dias e noites, cada ínfimo instante do ontem.
Agora posso esquecer todas essas coisas.
Chego ao meu centro.
Já saberei quem Sou.

Jorge Luís Borges

In, "Sol e Lua de Mãos Dadas"
Maria José Costa Felix

2006-11-15T15:39:00.000Z

SOL E LUA DE MÃOS DADAS
Uma Obra de Luz entre o Céu e a Terra

Acaba de ser publicado o mais recente livro de Maria José Costa Félix, “SOL E LUA DE MÃOS DADAS”, editado pela Oficina do Livro.

A Maria José Costa Félix, Astróloga, Escritora e Autora, de “Bem Estar Interior, “Mais e Melhor” e “Vamos Falar de Amor”, foi a primeira escritora portuguesa a divulgar com intimidade a PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA no nosso país, esta metodologia de Transformação e Crescimento Pessoal que inequivocamente, nos tem ajudado a desvendar a natureza dos nossos contratos mentais, espirituais, transcendentes, no caminho da busca interior de excelência.

"SOL E LUA DE MÃOS DADAS", é um livro sobre a aprendizagem do Sentido da Vida, onde a autora partilha uma longa caminhada de reflexões e experiências vividas, sentidas até aos confins da alma, por entre lágrimas e sorrisos, na senda da esperança que sempre impera.

Fala-nos dos caminhos da consciência e da liberdade, do tempo de maturidade que lentamente vai desabrochando e nos acorda para a nossa essência divina, aquela que permanece intocável, para lá de todas as experiências e dualidades da nossa vida na terra.

Fala-nos de Razão e Emoção, de Luz e Sombra, do nosso lado Masculino (Sol) e do nosso lado Feminino, (Lua), e de como nos podemos harmonizar com eles, para viver em paz e alegria.

"SOL E LUA DE MÃOS DADAS" é uma janela de Luz entre o Céu e a Terra. Uma obra que nos propõe uma nova visão da vida e das relações, numa Era em que estamos a ser obrigados a uma enorme regeneração individual e colectiva, e a despertar para enormes mudanças.

Mais do que valer a pena ler... vale a pena reler, olhar e sentir!

"Sol e Lua de Mãos Dadas"
Maria José Costa Félix
Oficina do Livro

2006-11-13T13:01:00.000Z

IDENTIDADE E DINÂMICA RELACIONAL

Estar inteiro nas relações que estabelecemos com os outros, significa estar presente com toda a nossa essência e identidade. Para que isso aconteça é indispensável ter consciência de "quem sou eu nesta dinâmica relacional em que agora me envolvo"? "Estou inteiro de alma e coração"? Ou, pelo contrário, "estou a representar um papel, uma parte de mim, que interage com o outro, também ele possuidor de um determinado papel neste preciso momento"?

Estar inteiro é como ser uma maça verde que se colhe madura da árvore, numa manhã de primavera. Casca luminosa e resplandecente que se vê, descasca e desbrava, e se saboreia até aos confins do caroço mais profundo e invísivel. Assumir que, o mais importante não é o papel com que mascaro a minha identidade, e, simplesmente, alegrar-me por ser este ser todo que eu sou. Preenchido de muitos sumos saborosos. Repleto de estados de recursos espontâneos e naturais, onde as sombras e as fragilidades, também ocupam lugar. Significa simplesmente Ser em toda a nossa plenitude, primeiro connosco próprios, e depois, nas relações que estabelecemos com os outros, tornando-as assim mais autênticas e libertas de dualidade e ficção ciêntifica.

2006-11-10T10:26:00.000Z

ESPÍRITO, CONSCIÊNCIA E IDENTIDADE

Para aliviarmos o sofrimento que atormenta a condição humana há milhares de anos, é preciso que comecemos a assumir, por nós mesmos, a responsabilidade pelos nossos estados de espírito em qualquer momento.

Pergunte a si próprio AGORA:

- Existe negatividade em mim neste momento?

Depois, fique em estado de alerta, simplesmente atento aos seus pensamentos, às suas emoções. Absolutamente atento a todos os níveis de infelicidade que o assaltam, mesmo os mais subtis, como por exemplo, a insatisfação, o nervosismo, o tédio. Permaneça atento aos pensamentos que parecem justificar esta infelicidade.

Quando a resposta for... "sim, sinto negatividade dentro de mim"... apenas observe. A partir do momento em que nos tornamos conscientes de que existe um "estado negativo" em nós, isso não significa que tenhamos fracassado. Significa que fomos bem sucedidos. A Consciência permite que nos deixemos de identificar com pensamentos, emoções e reacções, o que não deve ser confundido com a negação dos mesmos. O importante é reconhecer que os pensamentos, as emoções ou as reacções existem e, ao serem revelados ao Espírito e à Consciência, deixam automaticamente de se identificar com eles.

A nossa noção de Identidade, altera-se, muda, como que por magia.

Dantes, nós eramos os pensamentos, as emoções, as reacções.

Agora, somos a Consciência, a Presença consciente que observa esses estados. Agora, simplesmente Somos.

2006-11-09T20:05:00.000Z

A NOSSA VERDADEIRA IDENTIDADE PARA ALÉM DO EGO

"A única condição essencial para nos libertarmos do ego é tomarmos Consciência dele, uma vez que a Consciência e o ego são incompatíveis. A Consciência é o poder que reside dentro do momento Presente. É por isso que também a podemos designar de Presença. O derradeiro propósito da existência humana, ou seja, o nosso propósito, é trazer esse poder a este mundo. Esta é a razão pela qual a libertação do ego não pode ser transformada num objectivo a atingir algures no futuro. Apenas a Presença nos consegue libertar do ego, e só podemos estar presentes Agora, não ontem nem amanhã. Apenas a Presença pode cortar as amarras do passado dentro de nós e, desta forma, alterar o nosso Estado de Consciência. O que permanece então é a Luz da Consciência, sob a qual as percepções, as experiências, os pensamentos e as emoções vão e vêm. O que fica é o Ser, a verdadeira Identidade, o Eu, a Essência".

Eckhart Tolle
In, Um Mundo Novo - Despertar para a Essência da Vida
Editora Pergaminho

2006-11-03T11:21:00.000Z

CONSULTORES CERTIFICADOS EM PANORAMA SOCIAL MENTAL

"The social panorama model is a psychological instrument with which we can change our unconscious map of social reality"

Lucas Derks

http://sociaalpanorama.nl/international/index.as

Lucas Derks certifica os seguintes Consultores em Portugal:

Cristina Seabra, Sintra, Portugal, mailto: coachcs@sapo.pt http://www.coachcompnl.blogspot.com

José Figueira, Lisbon, Portugal, http://www.pnl-portugal.com/

Miguel Silva Ferreira, Fátima, Portugal, mailto:mig-ferreira@hotmail.com

Rita Belo, Porto, Portugal, mailto:ritabelo@gmail.com

Sandra Bibi, Leiria, Portugal, mailto:sandrabibi@gmail.com

2006-11-03T11:09:00.000Z

O QUE É O PANORAMA SOCIAL MENTAL?

O Panorama Social Mental é uma metodologia de excelência que combina coach e terapia, e assenta nos princípios da psicologia cognitiva e da PNL – Programação NeuroLinguística. Trata-se de perceber as paisagens que a nossa mente constrói a partir da forma como arquitectamos e filtramos a realidade social que nos rodeia.
No panorama social mental o EU está no centro de todas as relações que estabelecemos com os outros à nossa volta. A imagem que possuímos de nós mesmos (auto-imagem) e que foi ganhando forma ao longo da nossa história pessoal, determina a forma como hoje nos relacionamos com os outros.
Por outro lado, os outros, a nossa família, os nossos amigos e companheiros ou, simplesmente o grupo ou grupos a que pertencemos, encontram-se localizados na nossa mente, ocupando um determinado lugar, um tamanho, uma relação de aproximação ou afastamento, condicionando a forma como com eles nos relacionamos.

O Panorama Social mental é uma metodologia altamente eficaz na resolução de problemas de auto-imagem e auto-valorização, actua na harmonização das relações com os outros em particular, (família, companheiros, amigos) e com os grupos de uma forma geral, através da transformação da representação mental das “imagens-personificações” que habitam a nossa mente e na criação de estados de recursos que nos habilitam para o efeito.

Lucas Derks, psicólogo social, trainer de PNL, artista plástico, investigador e autor do livro, “Social Panoramas - Changing the Unconscious Landscape with NLP and Psychotherapy” é o mentor do Panorama Social. Esteve no nosso país em Março deste ano, para formar consultores em Panorama Social Mental.

2006-10-27T13:11:00.000+01:00

ASSERTIVIDADE - A VERDADEIRA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA

É a Nós que nos compete escolher em cada momento, que tipo de comunicação pretendemos estabelecer com aqueles com quem nos cruzamos diáriamente, e ao longo de toda uma vida. A nossa vida é feita de relações de todos os tipos: as profissionais, as de amizade, as de amor, as de companheirismo, as relações com aqueles que designamos, os "conhecidos", e com quem, provavelmente não temos uma relação demasiado íntima ou próxima, embora estabeleçam também, elos de ligação energética connosco, no dia-a-dia.

Por vezes há circunstâncias em que é preferível ser-se "passivo" ou "passivo-agressivo" em vez de enveredar pelo processo complexo da comunicação assertiva. Quando o desafio não tem para nós uma importância emocional merecida, e é completamente menor para o nosso desenvolvimento, por exemplo a ponto de nem sequer merecer tempo nem atenção, é perfeitamente legítimo ser-se "passivo" e aceitar um "insulto", ou deixarmo-nos "manipular" sem reagir.

Pelo contrário, nas situações absolutamente importantes para Nós, para o Bem-Estar da nossa essência e existência, e para as relações que nos são queridas e queremos alimentar e preservar, é indispensável reflectir que tipo de comunicação queremos abraçar.

A comunicação assertiva é certamente a mais promissora, ecológica e eficaz.

Há por exemplo outro tipo de situações que são urgentes e de grande perigo para a nossa sobrevivência em que é legítimo e normal agirmos como se fossemos um Exército. Ou seja, sermos "(mais ou menos agressivos)" ou darmos "Ordens" sem qualquer tipo de explicação.

O mais importante é, porém, sabermos que, temos sempre várias opções. E que, PODEMOS ESCOLHER EM CONSCIÊNCIA, A QUE MELHOR SE ALINHA COM A NOSSA ESSÊNCIA E COM OS NOSSOS VALORES.

2006-10-27T10:37:00.000+01:00

DIZER TUDO, SEM VIOLÊNCIA - POR ETAPAS - (PARTE II)

Os seis pontos-chave para uma abordagem não violenta permitem que cada um de nós obtenha mais hipóteses de gerar uma comunicação eficaz com o nosso interlocutor:

1º - "O" para ORIGEM
É necessário ter a certeza de que estamos de facto a dirigir-nos à pessoa que constitui a origem do problema e de que ela dispõe dos meios para resolvê-lo. É pois indispensável que cada um de nós comunique directamente com a Fonte do Problema (e nunca através de outros), e que ela tenha condições para o solucionar connosco, num modelo de partilha.

2º - "L" para LUGAR E MOMENTO
É indispensável que a conversa/discussão decorra num lugar protegido e privado e num momento propício. Nunca a "quente" nem numa situação em que ambos vivenciem um momento de stress. É sempre preferível escolher um local onde se possa falar calmamente e certificarmo-nos da disponibilidade daquele ou daquela a quem dirigimos a palavra.

3º "A" para ABORDAGEM AMIGÁVEL - "Fenómeno do Coktail"
Para sermos ouvidos, precisamos de ter a certeza que vamos ser ouvidos. É preciso, portanto, pôr o interlocutor à vontade, logo nas primeiras palavras: "abrir-lhe os ouvidos" em vez de lhos fechar, com atitudes agressivas e inúteis.

Sabem qual é a palavra mais agradável para começar uma conversa? Evocar o nome da pessoa a quem nos dirigimos. Os psicólogos chamam a isto o fenómeno coktail: você está num coktail, toda a gente a falar à sua volta, e está contudo terrivelmente concentrado na conversa com o seu interlocutor. Portanto, seja o que for que tenha a dizer a quem o ofendeu, começe por tratá-lo pelo Nome, e a seguir diga qualquer coisa simpática, desde que seja absolutamente verdadeira. Nem sempre é fácil. Das primeiras vezes até nos dói um pouco o coração. porém, vale a pena. a porta da comunicação está agora aberta.

4º "C" para COMPORTAMENTO OBJECTIVO
É preciso entrar no cerne da questão que nos incomodou: referir o comportamento que motiva o nossos descontentamento. deverá limitar-se a uma pequena descrição do que se passou e mais nada, sem a mínima alusão a um juízo moral que poderíamos fazer.

5º "E" para EMOÇÃO
A descrição dos factos deve ser imediatamente seguida da emoção sentida. É preciso não caír na ratoeira de vivenciar de novo a nossa fúria, e projectá-la no nosso interlocutor. É muito mais eficaz falar de si próprio: "senti-me magoado" ou "considerei a sua atitude uma humilhação".

6º "E" para ESPERANÇA DESILUDIDA
É vantajoso mencionarmos a esperança desiludida, ou a necessidade que sentimos e que não foi satisfeita. Por exemplo: "Preciso de me sentir ligada a ti, mesmo quando não podemos estar juntos, ou quando estás demasiado ocupado com o teu trabalho".

Todas estas atitudes parecem surreais, sobretudo porque temos tantos modelos à nossa volta muito pouco inspiradores. No entanto, tudo é muito simples:
Só existem tr~es maneiras de reagir numa situação de conflito:

1ª A pssividade (ou passividade-agressividade) - a reacção mais corrente e menos satisfatória;

2ª A agressividade que não é eficaz e é muitíssimo mais perigosa e inconsequente;

3ª A ASSERTIVIDADE que é a VERDADEIRA COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA.

É a Nós que compete, de todas as vezes, ESCOLHER.
É a Nós que compete aceitar, ou não, o desafio emocional.

2006-10-10T15:48:00.000+01:00

DIZER TUDO, SEM VIOLÊNCIA

Todos nós nos devíamos treinar no sentido de melhorar a nossa comunicação emocional. A comunicação emocional não violenta é um método directo e notavelmente eficaz para harmonizar as relações afectivas e encontrar o equilíbrio do EU.

Um dos mestres da comunicação não violenta é o psicólogo Marshall Rosenberg. Marshall defende alguns princípios importantes na eficácia desta comunicação:

1º Substituir todo e qualquer juízo - isto é, toda e qualquer crítica - por uma observação objectiva sobre algo.

2º - Evitar qualquer juízo sobre o outro a fim de nos concentrarmos inteiramente naquilo que sentimos.

(Continua)

2006-10-09T11:00:00.000+01:00

O AMOR A CADA MOMENTO

Hoje desejo partilhar algo novo para a vida e para o amor.
Hoje é um dia tão especial como todos os outros.
Vive cada momento como se este fosse o último porque ele realmente já deixou e existir.
Prepara só com o coração o momento que estás a viver no presente. Porque só o amor por cada momento faz dele o mais especial de todos.
Faz dos teus dias o que gostavas que o amor fizesse por ti e, a cada momento, pergunta-te "o que é que o amor faria nesta situação?"
Experimenta e sente como é ser um com o amor...

Bem Hajas por existires

2006-10-04T13:23:00.000+01:00

"Se por um instante Deus se esquecesse
de que sou uma marionete de trapo
e me presenteasse um fragmento de vida,
possivelmente não diria tudo o que penso
mas em definitivo
pensaria tudo o que digo.
Daria valor as coisas,
não pelo que valem,
senão pelo que significam.
Dormiria pouco, sonharia mais,
entendo que por cada minuto
que fechamos os olhos,
perdemos sessenta segundos de luz.
Andaria quando os demais se detêm,
despertaria quando os demais dormem.

Escutaria quando os demais falam,
e como desfrutaria
de um bom sorvete de chocolate!
Se Deus me obsequiasse
um fragmento de vida,
vestiria simples,
me atiraria de bruços ao sol,
deixando descoberto,
não somente o meu corpo mas também a minha alma.
Deus meu, se eu tivesse um coração,
escreveria o que sinto, sobre o gelo,
e esperaria que saísse o sol.

Pintaria com um sonho de Van Gogh
sobre as estrelas um poema de Benedetti,
e uma canção de Serrat
seria a serenata que lhes ofereceria à lua.
Regaria com minhas lágrimas as rosas,
para sentir a dor de seus espinhos,
e o encarnado beijo de suas pétalas...

Deus meu, se eu tivesse um fragmento de vida...
Não deixaria passar um só dia
sem dizer às pessoas que quero,
que realmente as quero.
Convenceria cada mulher ou homem
de que são meus favoritos
e viveria enamorado do amor.
Aos Homens lhes provaria
quão equivocados estão
ao pensar que deixam de se enamorar
quando envelhecem,
sem saber que envelhecem quando
deixam de enamorar-se!
À criança lhe daria asas,
porém lhe diria
que sozinha aprendesse a voar.

Aos velhos lhes ensinaria
que a morte não chega com a velhice
senão com o esquecimento.

Tantas coisas tenho aprendido de vocês,
os Homens...
Tenho aprendido que todo o mundo quer
viver no topo da montanha,
sem saber que a verdadeira felicidade
está na forma de subir a escarpa.
Tenho aprendido que
quando um recém nascido aperta
com seu pequeno punho,
pela primeira vez, o dedo do pai,
o tem apanhado para sempre.
Tenho aprendido que um Homem
só tem o direito de olhar a outro
com o olhar baixo
quando o poder ajudar a levantar-se"!
...

Gabriel Garcia Márquez

2006-10-04T12:12:00.000+01:00

"O AMOR É UMA NECESSIDADE BIOLÓGICA"

In, CURAR - David Servan-Schreiber

2006-10-04T12:05:00.000+01:00

Na motivação do CÉREBRO EMOCIONAL... a força do AMOR!

Em, Terra dos Homens, Henri Guillaumet, o piloto de Saint-Exupery, perdeu-se na Cordilheira dos Andes. Durante três dias, ele caminhou sempre a direito no meio de um frio glacial. Por fim, caiu de bruços, com a cara na neve. Aproveitando o momento de repouso inesperado, compreendeu que, se não se levantasse imediatamente, nunca mais se conseguiria pôr de pé. Mas, esgotado até à alma, já não lhe apetecia fazê-lo. Preferia agora uma morte suave, indolor, calma. Mentalmente, disse adeus à mulher, aos filhos. No seu coração, sentiu uma última vez o seu AMOR por eles. Depois, uma ideia apoderou-se dele bruscamente: se não encontrassem o seu corpo, a mulher ía ter de esperar quatro anos para receber o seguro de vida dele. Abrindo os olhos, viu então uma rocha que emergia da neve cem metros adiante. Se se arrastasse até lá, o seu corpo seria um pouco mais visível. Talvez o encontrassem mais depressa. Por AMOR pelos seus, ergueu-se e recomeçou a andar. Agora era levado pelo AMOR. E, não parou mais, percorrendo ainda mais de cem quilómetros na neve, antes de chegar a uma aldeia.

Mais tarde, disse: "O que eu fiz, nenhum animal do mundo teria sido capaz de fazer, a não ser, por AMOR".

Quando a sua sobrevivência deixou de ser motivação suficiente, foi a consciência dos outros, e do AMOR, que lhe forneceram força para continuar.

2006-09-30T22:50:00.000+01:00

COACHING DE VIDA - O que É?

Informações, Consultas e Formação, contacte:

Cristina Seabra
Coach Internacional Certificado
Membro da ICC - Comunidade Internacional de Coaching
MasterPractioner em Programação Neurolinguística
Formadora Certifica pelo IQF

Tlmvl: 96 992 63 33

2006-09-30T22:27:00.000+01:00

PENSAMENTO PODEROSO

“O fracasso é uma oportunidade de recomeçar... de forma mais inteligente.”

Henry Ford

2006-09-28T12:32:00.000+01:00

A força da Representação Interna

"Aquilo que no nosso coração sabemos ser possível é mesmo possível. Tornamo-lo possível com a nossa vontade.
Aquilo que imaginamos nas nossas mentes torna-se o nosso mundo."

Masaru Emoto em "As mensagens escondidas na água"

2006-09-28T10:50:00.000+01:00

O Golfinho, a Carpa e o Tubarão

Existem três tipos de animais: as carpas, os tubarões e os golfinhos.

A CARPA é dócil, passiva e que quando agredida não se afasta nem revida. Ela não luta mesmo quando provocada. Se considera uma vítima, conformada com seu destino.
Alguém tem que se sacrificar, a carpa se sacrifica. Ela se sacrifica porque acredita que há escassez. Nesse caso, para parar de sofrer ela se sacrifica. Carpas são aquelas pessoas que numa negociação sempre cedem, sempre são os que recuam; em crises, se sacrificam por não poderem ver outros se sacrificarem. Jogam o perde-ganha, perdem para que o outro possa ganhar.

Declaração que a carpa faz para si mesma:

"Sou uma carpa e acredito na escassez. Em virtude dessa crença, não espero jamais fazer ou ter o suficiente. Assim, se não posso escapar do aprendizado e da responsabilidade permanecendo longe deles, eu geralmente me sacrifico."

Neste mar existe outro tipo de animal: O TUBARÃO. O tubarão é agressivo por natureza, agride mesmo quando não é provocado. Ele também crê que vai faltar. Ele acredita que, já que vai faltar, que falte para outro, não para ele! O tubarão passa o tempo todo a arranjar vítimas para devorar porque ele acredita que podem faltar vítimas. Que vítimas são as preferidas dos tubarões? Acertou, as carpas. Tanto o tubarão como a carpa acabam viciados nos seus sistemas. Costumam agir de forma automática e irresistível. Os tubarões jogam o ganha-perde, eles tem que ganhar sempre, não se importando que o outro perca.

Declaração que o tubarão faz para si mesmo:

"Sou um tubarão e acredito na escassez. Em virtude desta crença, procuro obter o máximo que posso, sem nenhuma consideração pelos outros. Primeiro, tento vencê-los; se não consigo, procuro juntar-me a eles."

O terceiro tipo de animal: O GOLFINHO. Os golfinhos são dóceis por natureza mas se um grupo de golfinhos encontra uma carpa sendo atacada eles defendem a carpa e atacam os seus agressores.
Os golfinhos são algumas das criaturas mais apreciadas das profundezas. Podemos suspeitar que eles sejam muito inteligentes - talvez, à sua própria maneira, mais inteligentes do que o Homo Sapiens. Seus cérebros, com certeza, são suficientemente grandes - cerca de 1,5 quilograma, um pouco maiores do que o cérebro humano médio - e o córtex associativo do golfinho, a parte do cérebro especializada no pensamento abstrato e conceitual, é maior do que o nosso. E é um cérebro, como rapidamente irão observar aqueles fervorosos entusiastas dedicados a fortalecer os vínculos entre a nossa espécie e a deles, que tem sido tão grande quanto o nosso, ou maior do que o nosso, durante pelo menos 30 milhões de anos.
O comportamento dos golfinhos em volta dos tubarões é legendário e, provavelmente, eles fizeram por merecer essa fama. Usando sua inteligência e sua astúcia, eles podem ser mortais para os tubarões. Matá-los a mordidadelas? Oh, não! Os golfinhos nadam em torno e martelam, nadam e martelam. Usando seus focinhos bulbosos como clavas, eles esmagam metodicamente a "caixa torácica" do tubarão até que a mortal criatura deslize impotente para o fundo.

Todavia, mais do que por sua perícia no combate ao tubarão, escolhemos o golfinho para simbolizar as nossas idéias sobre como tomar decisões e como lidar com épocas de rápidas mudanças devido às habilidades naturais desse mamífero para pensar construtiva e criativamente. Os golfinhos pensam? Sem dúvida. Quando não conseguem o que querem, eles alteram os seus comportamentos com precisão e rapidez, algumas vezes de forma engenhosa, para buscar aquilo que desejam. Os golfinhos procuram sempre o equilíbrio, jogam o ganha-ganha, procuram sempre encontrar soluções que atendam as necessidades de todos.

Declaração que o golfinho faz para si mesmo:

"Sou um golfinho e acredito na escassez e na abundância potenciais. Assim como acredito que posso ter qualquer uma destas duas coisas - é esta a nossa escolha - podemos aprender a tirar o melhor proveito de nossa força e utilizar os nossos recursos de um modo elegante e eficaz. Os elementos fundamentais no modo como crio o meu mundo são a flexibilidade e a capacidade de fazer mais, com menos recursos."

OS GOLFINHOS PODEM FAZER ISTO! NÓS TAMBÉM!

Metáfora de Dudley Lynch e Paul Kordis - Brain Technologies Institute